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2010年07月23日

サガール・デヴァからあなたへ Vol.48

石段

※「宙 SORA」で活躍するレイキマスター、橋爪による手紙形式のコラムです。

サガール・デヴァからあなたへ


いかがお過ごしですか?

お変わりございませんか?


あなたは“ナンバ歩き”なるもの、ご存じですか?
このところ、私はこれにはまっています。

この歩き方は、古武術研究家の甲野善紀氏によって
知られるようになり、アテネ・オリンピック前後からは
トップアスリートの間でも話題になっているそうです。

簡単に言えば、右足を出したら右手、左足を出したら
左手という具合に、「身体をねじらない」そして
「強く蹴らない」「ふんばらない」という
今の我我の歩き方とは全く違う歩き方です。

丁度、竹馬に乗っている時の身体の使い方、といえば
おわかりいただけるでしょうか?
歌舞伎の“六法(ろっぽう)”でも見ることができますね。

実は、江戸時代くらいまでは日本人はこのような歩き方を
していたらしいのです。
明治政府がイギリスから、軍事教練として導入し
その後、体育でも普及を図った結果、今のような
歩き方になったのだそうです。

“ナンバ”はもちろん歩き方だけではありません。
身体の使い方、動き方すべてに関わっています。

身体に負荷をかけないうえに、動きに無駄がなく
身体能力、健康面、疲労回復に効果があるといわれています。


信じられないかもしれませんが、“ナンバ”を実践すると
「身体が若返ってくる」とさえ言われています。

“ナンバ歩き”は身体への負担がないため、筋力がない人
でも長時間楽に歩け、特に階段や坂道の上り下りには
本当に楽になり効果が実感できます。

ナンバが出来るようになると、腹をねじらないので
歩きながらでも深い呼吸ができるようになり、おまけに
腸に負担がかからないので便秘にも効果大です。

私は歩く時、いつもナンバを意識しながら歩いていますが
坂道を歩く時はウソみたいに「あらっ!アララ・・・」と
今まで坂の途中で2,3回ほど休憩が必要だったのに
今では長い坂もルンルン!!

階段の上り下りに使うと、足のケガや膝に痛みのある方も
足への負担をかなり軽減させることができます。
(ナンバの身体の使い方を覚えると、なんと、楽な立ち上がり方、
坐り方も簡単にできるようになりますよ、これもビックリ)
歩くのが楽になり、長時間歩けるようになると、もちろん
ダイエットも期待できますよね。

この夏、富士山(六根清浄!)や高尾山(とろろ蕎麦!)に行く
予定のある方、金毘羅さん(785段)や芝の愛宕神社(曲垣平九朗で
有名な男坂85段は、東京で一番急な坂なのだそうです)が
散歩コースに入っている方はゼヒ“ナンバ歩き”をお試しください。

もちろん、通勤通学の途中に長〜〜〜い地下鉄の階段があるという
方も一度お試しください。
きっと驚かれると思います。
(まあ皆さんは殆どエスカレーターをご利用でしょうが・・・)
最初は少しぎこちない動きになるかもしれませんが、
なあに慣れれば簡単!
歩くのが本当に楽しくなりますよ。



ナンバ歩き-甲野善紀氏-動画



参考文献
「ナンバ健康法」 三笠書房 金田伸夫
「ナンバ走り」 光文社新書
「ナンバの身体論」 光文社新書
矢野龍彦 金田伸夫 長谷川智 古谷一郎



posted by SORA-staff at 13:00| サガール・デヴァからの手紙

2010年07月16日

足ムレ・冷えむくみ対策に!夏のお勧めアイテム【再掲】

プルメリア


梅雨の時期はいつも以上が冷えやむくみ、だるさが気になります。

水分が体内にたまって体が冷える時期は、食事や運動で
上手に水分を体から出す事で冷えやむくみが予防・改善できます。

この時期、「宙 SORA」でおすすめしている
限定メニューはこちら↓
むくみやだるさを解消!夏のジョイントプラン

また、日々の生活の中で無理なく続けられる快適グッズとして
私がおすすめするのは5本指ソックス&ストッキング。

お客さまからのご質問が多かったので、2009年7月の記事を再掲させていただきます。
↓↓↓


関東も梅雨があけ、毎日蒸し暑い日が続いています。

風邪を引いたり体調をくずされる方も多いそうですが、
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

さて今回は、ミュールやサンダルを履く機会の多いこの時期、
脚が疲れやすい女性の方へおすすめのアイテムをご紹介します。


私も愛用している、5本指ソックスならぬ5本指ストッキングです。
5本指ストッキング



おすすめポイントは以下の通りです。

○足指に力が入るので、歩きやすく負担をかけにくい。
→足指一本一本に力が分散して、身体全体の姿勢がバランスよく使われます。
(膝や腰の痛みのある方)


○足指を自由に動かせるので、長時間履いていても圧迫感が少ない。
→足指が動くようになると、足底筋が鍛えられて、踏んばれる足になります。
(外反母趾、ハンマートゥ、開張足の方)


○ムレにくく、足先が冷えにくい。
→指の間に隙間ができるので、吸湿性・発汗性に優れています。
→足指の動きが活発になり、刺激が与えられます。(冷え症の方)


○素足のように見えるので、サンダルやオープントゥにあわせやすい。
→5本指に分かれていることで、限りなく素足に見えます。
→ペディキュアの色も割とキレイに出ます。


素材にもよるかもしれませんが、
通常のストッキングより丈夫で伝線しにくいと思います。


3年くらい前にお客さまに教えていただいたのをきっかけに、
私も今ではすっかり5本指ソックス&ストッキング愛用者ですが、
例えばこんなデメリットもあります。


●通常のストッキングより価格が高め。
●販売している場所が少ない。


→百貨店では1足2,000円近くすることも!
毎日のこととなると、コストパフォーマンスも大事ですね。
私は主に通信販売を利用して、まとめて購入しています。


この時期、脚の疲れを気にしてご来店されるお客さまが多いのですが、
意外と自分でも気付いていない足のトラブルによって
脚や膝・腰への負担を増大させていることも少なくありません。

特に、ストッキングやパンプスなどを履く機会の多い方は
ぜひご参考にしていただいて、
少しでも快適に暑い季節をお過ごしいただければと思います。


そして、足のトラブルについてお悩みの場合は、
来店時に遠慮なくご相談くださいね。


「宙 SORA」田村


posted by SORA-staff at 17:00| おすすめアイテム

2010年07月09日

サガール・デヴァからあなたへ Vol.47


※「宙 SORA」で活躍するレイキマスター、橋爪による手紙形式のコラムです。

サガール・デヴァからあなたへ


ça va?  サヴァ 元気?

Quoi de neuf?  コワ ドゥ ヌフ  変わったことある?

先日、ブックオフでDVDの棚を覗いていて、
思いがけないものを発見しました。

あなたはフランス映画「un homme et une femme(男と女)」
ごらんになりましたか? 
そうです。”ダバダバダー”のスキャットで有名な
クロード・ルルーシュ監督の映画です。

この映画は1966年のカンヌ国際映画祭でグランプリを受賞し、
アカデミー賞とゴールデン・グローブ賞でも外国映画賞を
受賞しています。
(フランス映画では珍しく、アメリカでもヒットしました)

いかにもフランス、いかにもフランスの俳優、
いかにもフランスの恋愛映画で
(なにやら淀川さんの口調ですが・・・)
ドキュメンタリータッチのシーンが美しい、
とても素敵な映画でした。

フランシス・レイの音楽も、ピエール・バルーの歌も
ピッタリはまってこれぞフランス!

同時代に青春を過ごした私にとっては、
大好きな忘れられない映画の一本です。


この映画で、クロード・ルルーシュフランシス・レイ
ピエール・バルーもそれぞれの地位を確かにしたと言われていますし、
なんとピエール・バルーはこの映画の完成後、夫婦役で共演した
アヌーク・エメと実際に結婚しています
(現在の奥さまは日本の方で、確か日本のどこかに住んでいるとか。この人は不思議な存在感があって魅力的な男性ですね)


そしてアヌーク・エメ
知的で美しく”大人の女”で、この人もはまり役でした。
(ゴールデン・グローブ 主演女優賞を受賞しています!)

それはともかく、私がブックオフで見つけたのは
「男と女 20年後」というDVDでした。
こんな映画が作られていたなんて、それまで全然
知りませんでしたから、もうビックリ!
(エッ、うそー、マジいー?)

監督も主演俳優も同じで(前作を撮る時、監督は最初から
ジャン・ルイ・トランティニアンを想定して脚本を
書いたのだそうです。この俳優は渋くて、セクシーで
ちょっと翳があって寡黙な感じがいいですねえ。
因みにアヌーク・エメはジャン・ルイの推薦)

随所に前作のシーンがが挿入されていて、
本当に懐かしく観ることができました。

この映画については、前作への”オマージュ”とだけ
申し上げておきますが、改めて思ったのは冬のドーヴィルの
美しさです。

雨と霧、風と波、バックに流れる音楽と相まってウットリ
するような風景でした。

”恋愛は寒い方が燃え上がる”からと
クロード・ルルーシュは言っています。

冬のドーヴィルだからこそ出来た映画なのかもしれません。


そして、私には忘れられないシーンがあります。

ドーヴィルからパリへ帰る途中、二人はレストランに入ります。
料理を注文した後、ジャン・ルイが(役でもジャン・ルイなんです)
もう一度ギャルソンを呼んで言います。

「部屋はあるか?」と。

レストランの上がホテルになっているというわけです。
追加注文だと思って引き返してきたギャルソンに、
思いがけない注文! 

フランスの男は何と洒落ていて、カッコいいんだろうと
青春真っ盛りの私は胸をときめかせたのを覚えています。
いつか私も、そんなセリフをいえる男になりたいと思いましたが
いまだにその機会はありません(ううっー)

それにしても、あの頃は本当に素敵な
フランス映画やイタリア映画が沢山ありましたね。

今、古いフランス映画のDVDは一本4千円くらいで販売されています。

ついこの前封切られたアメリカ映画のDVDは、一本1千円くらいなのに。

何とかなりませんかね、これ。

あなたは最近、映画観ていますか?

というわけで、今日はフランス語のごあいさつとなりました。


À bientôt! ア ビアント  では又!




posted by SORA-staff at 13:00| サガール・デヴァからの手紙

2010年07月01日

夏のジョイントプラン 7/1(木)スタート!

プルメリア黄白


じめじめとすっきりしないこの季節、むくみやだるさに加え
疲れがぬけないと感じる方も多いのではないでしょうか。

多忙な毎日や睡眠不足で生活リズムが乱れがちなみなさまへ、
体内時計をリセットし、快眠へと導く
夏のジョイントプランをご用意いたしました。



◇◆夏のジョイントプラン◆◇ 
2010/7/1(木)〜2010/9/30(木)


期間中は何度でも特別価格でご利用いただけます。


アロマティック・はり 担当:鮫島
  
◆◇アロマティック・レイキ担当:橋爪/田村

アロマティック・リフレ担当:田村)

各120分(所要時間150分) 12,500円10,000円


エグゼクティブ アロマ トリートメントに各施術を組み合わせた
人気プランの登場です。

それぞれ単独でも十分に効果のある施術を融合させることにより、
心とカラダの疲労緩和に高い相乗効果が期待できます。

※所要時間にはウェルカムティー、お着替え、カウンセリング、フットバス、施術、アフターティーが含まれます。
※◆コースは男性セラピスト、◇コースは女性セラピストが担当いたします。  
※お二人でご利用の場合は別々のコースか、ペアプランをお選びください。



アロマセラピューティクス鍼灸レイキ ヒーリングリフレクソロジー




◇◆エグゼクティブ アロマ ペアプラン◆◇


ペアプランは通年特別価格でご利用いただけます。


**雑誌『Hanako』にも紹介された人気プラン**
●エグゼクティブ アロマ ペアプラン

120分(所要時間150分) お一人さま 10,000円


男女ともに人気の高い、英国のブレンドアロマ「アロマセラピューティクス」のマッサージオイルを使ったボディトリートメント。
アロマセラピーの第一人者がブレンドした5種類の香りの中から、
お好みの香りをお選びいただけます。
心とカラダのリズムを整え、気力を充実。
大切な方との記念日などにもおすすめです。

※所要時間にはウェルカムティー、お着替え、カウンセリング、フットバス、施術、アフターティーが含まれます。
※女性セラピストと男性セラピストが、1名ずつ施術を担当いたします。



アロマセラピューティクスアロマセラピューティクス



エグゼクティブ アロマ ペアプランのご感想はこちら⇒

お忙しい方、お時間のない方へ
ライトペアプランはこちら⇒




この夏は、お疲れやむくみがつらくなる前に
「宙 SORA」で早めのケアはいかがでしょうか。
定期的に続けることで、疲れにくいカラダ作りを目指します。

この夏もみなさまと笑顔でお逢いできることを楽しみにしております。

※7〜9月も、「宙 SORA」は休まず営業しております。

<ご予約・お問い合わせ先>
トータル リラクゼーション スペース「宙 SORA」
TEL. 045-342-7820
 
営業時間 11:00〜(最終受付20:00)
◆個室・予約制(当日予約可)
URL(PC). http://www.sora111.com/reserv.html
E-Mail. yoyaku@sora111.com

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インターネット割引:初回20%OFF!

施術室


「宙 SORA」のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

みなとみらいや馬車道、日本大通りからほど近い
関内・桜通りにある「宙 SORA」は、”治療と癒し”、
”東洋と西洋”が融合した都市生活者のための
リラクゼーション スペース。

鍼灸マッサージ、レイキ、アロマセラピー
それぞれの分野の経験豊富なスペシャリストが
日々の疲れやストレスによって乱れがちな心とカラダのバランスを
総合的に整えて快い状態へ導き、
真に健康であるためのサポートをいたします。


はじめてご来店いただくお客さまは、
正規料金より20%OFFでご利用いただけます。

(ペアプラン、アブセンティ ヒーリング、オプションは割引対象外です)
ex.
治療はり・きゅう 60分
6,000円 ⇒ 4,800円

アーバン レイキ ヒーリング 1セッション(60分前後)
6,000円 ⇒ 4,800円

エグゼクティブ アロマ トリートメント メンズ&レディース 90分
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鍼灸、レイキ、アロマなどお好みのメニューを
お選びいただけますので、この機会にぜひお試しください。

男性も女性も、どうぞ気兼ねなく。
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