横浜のリラクゼーションスペース〜心とカラダを、宙へ

いつも｢宙 ＳＯＲＡ｣をご利用いただき、誠にありがとうございます。

おかげさまで「宙 ＳＯＲＡ」は本日２０１２年４月４日に２年目を迎えることができました。

これもひとえにみなさま方のご愛顧の賜物と心よりお礼申し上げます。

馬車道から移転し、新規オープンしたこの１年、多くの皆さま方との素敵な出逢いがありました。

「宙 ＳＯＲＡ」を通じて出逢うことのできたご縁を、何よりも嬉しく思います。

このご縁をこれからも大切にしながら、皆さまへの感謝の気持ちを忘れずに、より高い技術を身につけるべく精進し、皆さまの健やかな生活のお手伝いをさせていただければと思います。

なお今月はご来店のお客さまに、ささやかではございますがアロマグッズのプレゼントをご用意しております。

ご自宅でのリラックス・リフレッシュタイムにご利用くださいませ。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

花粉症をお持ちの方には、これからおつらい時期ですよね。

この時期になると、症状緩和のためにリフレクソロジーやアロマトリートメントを受けにいらっしゃるお客さまが増えてまいります。

「宙 ＳＯＲＡ」で行っている施術は、治療行為ではなく代替療法のため、症状を緩和する、イライラした気分をやわらげリラックスする目的でお受けいただいております。

しかしながら、定期的にお受けになられることで、ご自身の治癒力や免疫力がＵＰし「以前より症状が楽になりました！」「薬が必要なくなりました！」とおっしゃるお客さまも少なくありません。

そこで、今年はつらい症状が少しでも楽になるようなアロマプランをご用意いたしました。

花粉症対策用のアロマからお好きな香りをお選びいただき、ボディートリートメントで全身の血行やリンパの流れを促進し、リフレクソロジーで花粉症状に効果的な反射区を刺激。
さらに、不快な症状や寝不足で重くなりがちな頭や首・肩などを刺激して、スッキリとリフレッシュします。

施術後にはエルダーフラワーのハーブコーディアルのホットティーをご用意。

さらに花粉症対策はホームケアも大切！ということで、お持ち帰り用のアロマスプレーをプレゼントさせていただきます。

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●花粉症対策プラン




（期間限定の特別価格）
６０分(背面のアロマトリートメント＋リフレ＋ヘッド＋フェイス)
通常価格8,000円 ⇒ ６，４００円(約２０％OFF)

９０分(フットバス＋全身のアロマトリートメント＋リフレ＋ヘッド＋フェイス)
通常価格11,000円 ⇒ ８，８００円(約２０％OFF)

※いずれのメニューも、花粉症対策用のアロマスプレーをお持ち帰りいただけます。

※期間中は何回でもご利用いただけます。
(特別会員割引の適用、ならびに他の割引との併用はご遠慮いただいております)

トリートメントには花粉症の症状の緩和を期待できるエッセンシャルオイル数種類、もしくは、「宙 ＳＯＲＡ」の一番人気のコース(ＡＴアロマトリートメント)で使用している英国アロマセラピューティクスのブレンドオイルからセレクトしていただけます。

ちなみに・・・花粉症の時期に人気のあるＡＴブレンドは「リラクサー」「エナジャイザー」「マッスルカンフォーター」です。


こちらのプランは、花粉症でない方でももちろんお受けいただけます。

風邪がなかなか治りきらない、最近ひどく疲れやすい、、、なんて時にもおすすめです。

今年はアロマの力を借りて、つらい時期を乗り切ってみませんか？

ご不明な点がございましたら、遠慮なくお問い合わせくださいね。


4月のお休み：2(月),3(火),8(日),12(木),18(水),22(日),25(水)



【毎月第2・4日曜】レイキマスター橋爪によるレイキヒーリング実施中！(完全予約制)


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<所在地／予約・お問い合わせ>
心とカラダのリラクゼーションスペース｢宙 ＳＯＲＡ」

〒231-0027
横浜市中区扇町1-1-16 (JR関内駅南口徒歩3分)

TEL. 045-664-7633

URL. http://www.sora111.com/
E-Mail. yoyaku@sora111.com

「宙 ＳＯＲＡ」のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
オーナーセラピストのタムラです。

元町や中華街からもほど近い横浜・関内駅から歩いて3分、
新しい「宙 ＳＯＲＡ」はベッド一台のプライベートサロン。

日々の疲れやストレスによって乱れがちな
心とカラダのバランスを整えて、
お一人おひとりが健やかに過ごすためのお手伝いをいたします。

トリートメント用の精油・ベジタブルオイル類は、
アロマセラピー専門家の信頼も厚い
最高品質の英国フレグラントアース社の製品を使用しています。

アロマの深い香りに包まれて、
心もカラダも軽やかになれる、
あなただけの方法を見つけてみませんか

はじめてご来店いただくお客さまは、
正規料金より２０％ＯＦＦでご利用いただけます。


ex.
ヘッド＆フェイス 60分
6,000円 ⇒ 4,800円

ＡＴ アロマトリートメント90分
10,000円 ⇒ 8,000円


※「宙 ＳＯＲＡ」を初めてご利用いただくお客さまに限ります。
※ご予約時に「ホームページ初回特典」利用をお知らせください。
※割引の併用はご遠慮いただいております。

全てのレギュラーメニューからお選びいただけますので、
この機会にぜひお試しください。


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<所在地／予約・お問い合わせ>
心とカラダのリラクゼーションスペース｢宙 ＳＯＲＡ」

〒231-0027
横浜市中区扇町1-1-16 (JR関内駅南口徒歩3分)

TEL. 045-664-7633

URL. http://www.sora111.com/
E-Mail. yoyaku@sora111.com

体質改善と心身のリフレッシュを求めて、伊豆高原の「やすらぎ里」へ1週間の断食旅行に来ています。

もちろんこの断食旅行だけですべてが変わるわけではありませんが、自分自身と向き合い、何らかの「気づき」を得ることで、新しい自分に出会えるのではないかと思ったのです。

心とカラダのリセット旅・断食を選んだ理由はこちら⇒

この旅行での断食生活も三日目に入りました。

私がお世話になった「やすらぎの里」には様々な滞在プランが用意されています。

基本の滞在プランとなる「一週間プラン」の他、「フリープラン」や「週末プラン」、
食事も「断食コース」、「デトックス（酵素半断食）コース」、「自然食コース」と選ぶことができます。

私と友人は基本プランの「一週間プラン・断食コース」を選びました。

滞在中は３０名弱の方が参加していらっしゃいましたが、８割以上がこのプランだったと思います。

このプランでは一週間ずっと断食するわけではなく、３日間断食／３日間回復食となります。

断食を効果的におこなうために、断食した日数と同じ期間をかけて段階的に増えていく回復食を取ることで、断食後のリバウンドを防ぎ、効果を確実なものにしていくそうです。

断食中も酵素ジュースやお吸い物、野菜スープを飲みながら行うので、空腹感をあまり感じることもありませんでした。

ただ、三日目ともなると食べ物の写真や映像にかなり反応します。
テレビはほとんど見ませんでした。

食事の時間は１０：００と１８：００に大広間に集まりますが、自然食コースの方のお食事がとても美味しそうで、ついたてはあったものの、目のやり場に困ることもありました(笑)

また、断食中の強い味方がこちらのドリンクコーナー。



温泉水（１日２杯まで）、便秘茶、アルカリイオン水、お湯、ハブ茶のポットが大広間に置いてあり自由に飲むことができます。

また、断食中血糖値が下がった時や空腹を感じた時に飲んでいたのがこちらの「しょうが湯」。



しょうがのすりおろしが丸ごと入った甘みのあるドリンクで１日１袋を３回に分けていただきます。
お勧めは朝ヨガの前、就寝前ということでした。
このしょうが湯、断食中は本当に頼みの綱といったところです。

三日目の朝もヨガ、気功体操ではじまります。

友人は相変わらず頭痛があるようですが、私は不快な症状もなく元気です。
旅行に来る前はこの辺りでな自分を想像していたのですが・・・(笑)

この日は８：００から治療で、電気治療・マッサージ・ローラーベッドを約１時間受けました。

私はこの時点で、こちらに来てからお通じがなかったので相談して“腸マッサージ”をしてもらいました。
これが悲鳴をあげそうなほどきく〜(笑)

１０：００からは朝食、ケールや小松菜、人参やリンゴの入った野菜ジュースです。


おかわりしたいくらい美味しかった！色も綺麗ですよね〜

午後の予定まで時間があったので、友人と近所にお散歩に行ってきました。

「やすらぎの里」から１０分も歩くと岩場のおおなだ海岸にたどり着きます。



岩場で足元がおぼつかず、笑顔ながらもかなりびびっています。



お天気がいい日は大島、新島などもはっきりと見えます。

そして、別荘地から近道を抜けて約１０分で近所の港へ。
海が綺麗だったので、しばらく日向ぼっこしていました。



歩く距離はそれほどありませんが、坂や足元の悪い場所も多いのでスニーカーやトレッキングシューズの方が安心です。

ちなみに、私はトーニングシューズとトレッキングシューズを持って行きました。

散歩から戻って休憩した後は１４：００から皆さんとドライブです。
断食三日目で気力も体力も落ちている時期なので、車で観光地に連れて行ってくださいました。

まずは「さくらの里」へ。残念ながらまだ桜は見頃には早かったので皆さんと写真撮影。
ところどころ咲いている桜も。



続いて「やすらぎの里」の別館である「高原館」へ。

こちらは金〜日の週末滞在型デトックス断食施設。

中のお部屋も拝見させていただきましたが、ホテルライクな客室で快適そう♪

こちらも明るくて清潔感があって「一週間休めない」「プチ断食体験したい」なんて方にぴったりの施設でした。

こちらでは特別にフルーツティーをいただきました。



中のフルーツは断食中なのでもちろん食べられません(涙)

でも風味が豊かでとっても美味しいお茶でした。

あと希望者にはコーヒーサービスも。
私はカラダがまだ欲していない気がしたので飲みませんでした。

そして、道の駅でお買いものタイム。

これは非常に厳しいです。
試食や食べ物が並んでいる所を通るのは、断食中の私たちにとっては修行のようなもの(笑)



そして最後は城ケ崎のつり橋へ。
「火曜サスペンス劇場」のロケ地として有名な場所ですね。



約２時間半のドライブを終え、１７：００からは整体ヨガです。

これは帰ってからも職場や自宅で簡単にできそうな肩こり・腰痛対策のストレッチで役立ちそうです。
何事も続けないと！ですよね。

そして１８：００の夕食は野菜スープ。



二日目の夕食と同じ写真に見えますが、味付けが少し濃くなっています。

今日はさすがにたくさん動いて疲れました〜お風呂にゆっくり入りたい気分ですが、断食中の長湯は禁止なので短めです。

ちなみにこの時点で体重が３Kg減っていました

２１：３０の夜ヨガを終えて、今日も早目におやすみなさ〜い。


四日目につづく