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2020年11月25日

かかとのカサカサと冷えの関係

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

暖かい日が続いていましたが、昨日から急な気温差で肌寒く感じてきましたね。

そしてこの時期、かかとのカサカサ、角質などでお悩みの方が非常に増えてきます。

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でも実はこれって単なる乾燥だけが原因ではないかもしれません。

角質が厚かったり、皮膚がカサカサしている場合、血行不良が大きく影響しています。

リフレクソロジー(反射学)でいうところのかかとは骨盤腔内にあたります。
この周辺が角質化している方は月経トラブル、冷え、便秘、むくみなど骨盤腔内の弱さや循環の滞りの可能性があります。

私の経験上、かかとが固くなっていたりひび割れまで起こしている方は、お腹や腰回りの冷えている方が非常に多いです。
(ちなみに、その場合はかかとも冷えています)

おうちでできるセルフケア、すこ〜しだけ意識してみませんか?

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○保湿ケア
お風呂上りは乾燥が急激に進みます。
できれば脱衣所ですぐにオイルや保湿クリームで保護しましょう。
ここで、塗ったかかとにラップパックするとさらに浸透して効果アップします。

○フローリングの裸足にご注意!
最近は床暖房の普及で冬でも裸足で過ごしている方が多いようです。
裸足で歩くことにより、乾燥もするし、かかとに直接刺激がいくのでかかとの角質が硬くなりやすくなります。
また、体重を支えたり、摩擦などによって角質は溜まっていきます。
できれば薄手の靴下やスリッパなどでかかとを守ってあげてくださいね。

○角質ケア
かなり固くなってしまった角質はそのままにしていると歩行にも影響がでてきます。
そのような場合は角質ケア製品で角質を除去していきます。
この時、濡れた状態だと角質を削りすぎてしまう場合があるので、乾いている状態がベストです。
削った後は、クリームをたっぷりと塗布して皮膚を保護しましょう。

○保温
先ほども書いたように、かかとの乾燥は冷えと関係しています。
足首をよく回したり、足裏をほぐして血行をよくしたり、足湯もとっても効果的です。
また、反射区に対応している骨盤まわりを腹巻などでしっかりと温めるのもおすすめです。
(温活に取り組んでいるお客さまは、この方法で体温が上がり、毎年お悩みだったカサカサかかともスベスベになりました!)

<番外編>
よくご質問いただくのですが、足の裏全体の皮が厚くなり剥けてきたり、かゆみを伴う場合は白癬(水虫)の可能性もあります。(免疫力ダウンの状態)
最近、女性もブーツの影響で白癬が増えています。
気になる場合は皮膚科の受診をおすすめいたします。

忙しい時こそご自分のカラダからのSOSのサイン、見逃さないようになさってくださいね!


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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また、消毒や換気等、厚生労働省や神奈川県の感染拡大防止対策ガイドラインにできる限り沿った形で準備・ご対応しております。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。


【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

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【特典つき】バースデー特別プランのお知らせ

横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

「宙 SORA」ではお誕生月にご来店の皆さまへ、お祝いの気持ちを込めてバースデー特別プランをご用意しております。

☆プレゼントつきバースデー特別プラン☆

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ご自分へのご褒美時間に、ボディやフェイシャルなどお好きな組み合わせをお楽しみいただけるカスタマイズのプランです。ご希望等お気軽にご相談くださいませ。

ご妊娠中の方も体調を確認したうえで、100分コースをご利用いただけます。

100分 15,000円 ⇒12,000円
130分 18,500円 ⇒14,000円
160分 21,500円 ⇒16,500円

◆バースデー特典◆
・手作り米ぬかホットパックプレゼント
・次回使える施術割引チケットプレゼント
・精油・オイル等アロマ関連商品が10%OFF
(在庫がない場合もございますので、ご希望の商品が決まっている方は事前にお知らせください)


ご自分へのご褒美時間、心もカラダも晴れやかにお過ごしいただけますように。

※ご新規のお客さまがお誕生月にご来店された場合は対象外となります。
(同月内の再来店は特典対象となります)

四葉


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2020年10月31日

【期間限定】秋の乾燥対策と潤いつや肌プラン

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

秋らしい気候になってきましたが、乾燥もしてきたので、風邪気味だったり咳をしている方も多いですね。

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この時期になると肌がカサついたり、便秘になったり、呼吸がしづらくなったりすることはありませんか?
この季節は、皮膚や粘膜、呼吸器、大腸、汗腺などの潤いを好むグループが乾燥による影響を受けやすくなります。
秋の乾燥対策のおススメは?詳しい記事はこちら⇒

そこで、秋〜冬の時期を快適に乗り切るための限定プランをご用意いたしました。

施術で使用しているベジタブルオイル(精油を希釈するために使用するベースとなるオイル)は季節やその方の肌質などに応じて適宜3〜4種類のベジタブルオイルをブレンドしています。
これからの時期は保湿力を高めるため、マカダミアナッツオイルやひまし油の割合が多くなります。

また、選べる精油は夏は柑橘系が人気でしたが、秋を感じさせる精油もご用意しておりますので、その時のご気分やお悩みにあわせて、あなただけの香りをブレンドしてまいります。

ちなみに、私の秋のお気に入りブレンドは
・ゼラニウムローズ
・マージョラムスウィート
・オレンジスウィート

温かみのある、穏やかな香りでホっとできます。

そして、フェイシャルでは今年もVOGUEのビューティーアワード2020にノミネートされたMake It & Co.の「フェイス&ボディ ウォッシュオイル」「フレッシュフラワーズ」を昨年に引き続き使用してまいります。

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「宙 SORA」のフェイシャルのクレンジングで使用しているウォッシュオイルのベースはアミノ酸を豊富に含み、肌のキメを整える大豆油
新登場のフレッシュフラワーズはゼラニウムローズやイランイランの甘く華やかな香りや爽やかなオレンジスイート、サンダルウッドやシダーウッドの穏やかな香りが広がります。
女優の常盤貴子さんも愛用されているそうで、雑誌でも紹介されたアイテムです。

香りも豊かで保湿力も格段にアップしているので、乾燥が気になるこれからの時期にもおすすめです。

ウォッシュオイルはダブル洗顔の必要もなく、これ1本で全身を洗うことができるので本当に便利なんです。

本格的に寒くなる前に、ぜひ「冬に向けてのカラダづくり」一緒に目指してまいりましょう!

●秋の乾燥対策と潤いケア


メニュー内容はご来店時にお悩みやご要望をお伺いした上で、毎回カスタムメイドでプランを組み立ててまいります。
ご自分だけのワガママプランをお楽しみくださいね。

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◆つや肌フェイシャル
80分(所要時間120分)
12,000円


◆潤いボディ&つや肌フェイシャル
100分(所要時間150分)
13,500円

130分(所要時間170分)
16,500円

160分(所要時間210分)
19,000円


◆潤いボディケア
100分(所要時間160分)
12,000円

130分(所要時間190分)
15,000円

150分(所要時間210分)
16,800円


※期間中は何回でもご利用いただけます。
 (特別会員割引の適用、ならびに他の割引との併用はご遠慮いただいております)
※ご予約の際は必ず前日までにお申し込みください。



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2020年10月30日

甘いものが食べたくなったら・・・

こんにちは、「宙 SORA」の田村です。

日中は快晴で気持ちのよいお天気ですが、朝晩はぐっと冷え込んできましたね。

ここのところ、お客さまの足元もずいぶん冷えてきているので、温かいフットバスがとても気持ち良く感じるそうです。

ところで、皆さんはご自分の平熱が何度かご存じですか?

人間のカラダは36.5度〜37.1度の体温が健康体で最も働くといわれています。

ところが、最近は36度前半や35度台という方が増えてきています。

様々な病気も体温低下によってもたらされるといわれています。

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カラダを冷やす原因は生活環境やストレス、食生活や筋肉不足など色々ありますが、女性は筋肉量が少ないので、冷え性の方が特に多いですよね。

驚くことに、体温が一度上がると免疫力は30%、基礎代謝は12%も上がるのだそうですわーい(嬉しい顔)

今年の冬は風邪やインフルエンザに加え、コロナウィルスなどの心配もあります。

これから本格的な冬を迎えるにあたり、体を温めることの大切さを意識していきたいですね。


毎日の生活に欠かせない食事

食生活の乱れは冷え症、低体温の大きな原因の一つと言われています。

忙しいと手軽なおにぎりやパンなど炭水化物だけの食事になりがちなため、食後しばらくすると血糖値が下がり過ぎて、すぐに血糖値を上げられる甘いものが欲しくなります。

さらに誘惑が多いこの時期、ついついケーキやチョコレートなど甘いものを食べすぎてしまったりすることはありませんか?
(私はあります・笑)

砂糖、特に精製された白砂糖は摂りすぎるとカラダを冷やす原因となります。
精製された白砂糖が体内に入ると血液の中にすぐに吸収され、血糖値が急激に上昇してしまうんですね。
それを下げるためにインスリンが大量放出され血糖値が下がってしまう。
そうすると今度はまた糖分がほしくなるという悪循環・・・
また、冷えだけでなく、イライラしたりキレやすくなったりするとも言われています。

そこで、食事の時には血糖値が上がりにくく下げにくい、
たんぱく質や脂質を意識してしっかり摂ることをおすすめします。

甘いものを我慢しすぎるのもストレスがたまり、反動がきやすいので、
「今日はチョコが食べたい」みたいに、
食べたいものが具体的にはっきり分かっているときは、素材の良い美味しいものを少しだけ食べた方がいいそうです。

逆に、「何か甘いものが食べたい」というような、
あいまいな欲求のときは、果物やホットドリンクにシナモンを入れたりと、自然な甘みがあるものにするといいですね。

「宙 SORA」では施術後に、主にナッツやドライフルーツをお茶と一緒にお出ししています。
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この日は殻付きアーモンド、デーツ、イチジクです


秋田県能代市の「木能実」さんの厳選素材のものです。
お客さまからのリクエストも多いので、ご自宅でもお楽しみいただけるよう販売も行っております。

ストレスになってしまうので我慢のしすぎは禁物ですが、カラダが喜ぶものを美味しく楽しくいただきたいですね。


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2020年10月25日

【重要】新型コロナウィルス感染対策の取り組みについて(10/25更新版)

こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」の田村です。

「宙 SORA」では6月の営業再開以降、店内の消毒や換気等、厚生労働省や神奈川県の感染拡大防止対策ガイドラインにできる限り沿った形で準備・ご対応させていただきます。

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神奈川県の感染防止対策取組書


「宙 SORA」はベッド一台、セラピストひとりで営業しているプライベートサロンのため、他の方と同時に利用したり接触することはございません。

また、営業時間は11時〜19時までご予約は基本的に1日1〜2名さまとさせていただきます。

そのため、しばらくの間新規のお客さまのご予約はご紹介のみ承ります。

さらに、今後も皆さまが安心してお過ごしいただけるような環境づくりに努めてまいります。

具体的には次のような取り組みを行っております。

○サロン内の24時間換気システムおよびプラズマクラスター空気清浄機・扇風機の稼働
(ご希望の方は施術中も窓を開けて換気いたします)

○サロン内の快適な室温と加湿の調整

〇お客さまが触れる部分(ドアノブや蛇口・お手洗い回り等)のアルコール消毒

○従来のキャッシュレス決済に電子マネー追加
 ご利用いただけるキャッシュレス決済方法
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〇お客さまがご自由にお使いいただける消毒用アルコール・うがい用コップ・保湿用アロマスプレーの設置

○洗面所とお手洗いの手拭きタオルを廃止し、ペーパータオルを設置

また、ご来店のお客さまにも当日朝の検温と、ご来店時の手洗い・うがい・手指消毒のご協力をお願いしております。


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施術ルームは換気システムが設置されており扇風機も稼働しながら2方向から換気しています
また、施術前後は窓を開けて換気を行います


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洗面所はハンドソープ・ペーパータオル・うがい用コップ・アルコール消毒液などをご用意しています


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玄関にマルチベンチを設置しました
スリッパは耐アルコール対応の抗菌タイプにしました


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玄関で手指消毒のご協力をお願いしています



また、施術者である田村自身も対策を施しております。

○施術前後の入念な手洗い(肘下〜手指)および施術中の消毒

○施術中のフェイスシールドとマスク着用

○健康管理(検温・睡眠・運動・食事等)



次のような症状がある方、該当する点がある方はご予約をお控えくださいますよう、お願い申し上げます。


〇風邪の症状(くしゃみや咳が出る等)がある方

〇37.5度以上の発熱の症状がある方

○強いだるさ(倦怠感)や息苦しさがある方

○咳、痰、または胸部に不快感のある方

○強い味覚や嗅覚の異常がある等、新型コロナウイルス感染可能性の症状がある方

○同居家族や勤務先等、身近に上記のような症状や感染が疑われる方がいる方

○過去14日以内に海外渡航歴のある方・海外から帰国された方、並びに当渡航者との濃厚接触がある方

〇過去14日以内に新型コロナウイルス感染者またはその疑いのある方と接触された方、またクラスターが発生したとされる場所を訪れた方



すでにご予約をいただいている方で少しでも不安を感じる場合はご無理をなさらず、変更・キャンセルなど遠慮なくご相談くださいませ。

もし、不安な気持ちを楽にしたい、少しでもリラックスしたいという方は、落ち着く香りに包まれながら心とカラダを緩めてまいりましょう。

まだまだ気を張る毎日が続いております。
新しい生活様式に伴う環境変化でお疲れの方も多いと思いますが、健やかで少しでも穏やかな日常が戻るようサポートさせていただければと思います。

感染対策や営業時間の短縮に伴い、ご案内できる人数に限りがあるため、ご不便・ご迷惑おかけいたしますがご理解いただければ幸いです。


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