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2017年09月28日

秋の乾燥対策のおススメは?

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

「秋」、タムラの大好きな季節がやってまいりました。
読書の秋、スポーツの秋、芸術の秋、、、
そして何といっても実りの秋、美味しい果物や食物がそろっていますよね。

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写真は、長野県佐久市の知り合いの農家さんから毎年送っていただく生プルーン
ドライフルーツとはまた違う食感で、みずみずしい甘さなんです。

鉄分やビタミンB群も豊富なので、貧血気味やご妊娠中の方にもおすすめです。
食物繊維も豊富なので、便秘対策には一日3〜4個食べるのがいいそうですよ。

毎年この時期だけのお楽しみということで、「宙 SORA」でも9月いっぱい施術後にお出ししています。

そして、熟したものや傷ありで出荷できなかった分を大量に送ってもらい、国産のマイヤーレモン、ベランダ菜園のミント、てんさい糖、米麹で2017秋の酵素シロップを仕込みました!!
こちらも出来上がったらサロンのウェルカムティーでお出ししますので、どうぞお楽しみに♪


そして、話は戻り「秋」のこの時期になると増えるお悩み。
肌がカサついたり、便秘になったり、呼吸がしづらくなったりすることはありませんか?

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この季節は、皮膚や粘膜、呼吸器、大腸、汗腺などの潤いを好むグループが乾燥による影響を受けやすくなります。
そのため、皮膚トラブル、空咳、鼻や喉の粘膜の乾燥による花粉症のような症状、髪のパサつき、便秘などのトラブルが引き起こされることが多くなります。

実際、冬の乾燥対策はバッチリでもこの時期は油断して乾燥対策をしていない方も多く見受けられます。

【対策】
1.体を潤わす秋の白い食材を意識してとりましょう
秋は白い食材の宝庫。ダイコン、レンコン、かぶ、銀杏やカリン、梨、リンゴなどなど。
これらは、秋の乾燥で奪われた体の潤いをしっかり補って、体を整えてくれます。

確かに、これらの食材はのど飴の材料に使われているものも多いですね。

またダイコンやカブは消化を助ける作用もあるので、食欲の秋にはおすすめです。

また、リンゴや柿、イチヂクなど秋の旬の果物は腸を潤し、便秘を改善する作用もあります。

あと、ちょっと変わったところでは「白きくらげ」
薬膳を学んでいる友人に教えてもらった白きくらげとナツメ、クコの実の薬膳だしはお味噌汁やスープのベースに役立っています。
これらの食材は中華街で簡単に手に入ります。

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私はいつも関帝廟通りの「隆記」さんで購入しています


皆さまも秋の旬の食材を上手に取り入れて、カラダの内側から秋の乾燥を撃退しましょう!


2.外からの保湿を行いましょう
この時期は特に保湿スキンケアも入念に。

化粧水をたっぷり使って潤いをしっかり補いましょう。

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この時、お肌だけでなくヘアケアもお忘れなく。

また、植物油のホホバオイルはお肌だけでなく髪のトリートメントにもおすすめです。

「宙 SORA」の施術では、季節やその方の肌質にあわせてベジタブルオイルを数種類ブレンドしたものを使用しております。
また、季節にあわせたボディやフェイシャルのプランもご用意しておりますので、お気軽にご相談くださいね。


早めのケアで、季節の変わり目を上手に乗り切っていきましょう!!


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

15440504_1194960433874203_913812068417783587_o.jpg


ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
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10月のおやすみ:4(水),7(土),11(水),14(土),18(水),25(水),27(金)
※10月はイベントや研修参加でご予約枠が少ないため、早めのご予約をおすすめしております。


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posted by Tamura at 16:06| セルフケア

2017年09月13日

お客さまの声を公式サイトにまとめました

こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

先日、特典つきバースデー限定プランの施術をお受けいただいたお客さまからご感想をお寄せいただきました。
ありがたいお言葉とご感想をお寄せいただき、嬉しい限りです。
本当にありがとうございます。

ご本人(Kuu)さまの了承をいただきましたので、原文のままご紹介させていただきますね。
-----
昨日は、ありがとうございました!
起きて感じたことは、
背中が張っていた感じが
なくなり、
肩が開き肩甲骨の開閉がとてもスムーズだということです。

可動域が広がる事が
身体にとってこんなに楽に感じられるんだなぁ〜と思いました。

いつもより軽い身体が嬉しかったと同時に自分が疲れを溜めてしまってたんだなぁと気づきました。


ベッドでの体勢や、お手洗いのタイミングなど、
お声かけして下さるのも
安心して施術を受けられました。

何年も通われてるリピーターさんが多いというのも
わかる気がします。

田村さんの世界観がとてもでていて、
通いたくなるサロンだなぁと思いました

私もまたぜひ、お願いします


-----
セラピスト田村より

Kuuさま、先日はお忙しい中、遠方よりお越しいただき、誠にありがとうございます。
また、嬉しいお言葉とご感想をお寄せいただき、重ねて感謝申し上げます。

翌朝、可動域が広がって、お身体が楽に感じられたとのことで良かったです。
カラダが軽くなると、心も軽やかになりますよね。

いつアクティブに身体を動かされているkuuさまだからこそ、
ご自身の身体の変化を敏感に感じ取られたのかもしれませんね。
日々お忙しい毎日をお過ごしとのことでしたので、
どうぞお疲れを溜めこみすぎないようくれぐれもご自愛くださいね。

また、同業のkuuさまにサロンに関してもありがたいお言葉を頂戴し、嬉しい限りです。
看板も豪華な設備もない小さなサロンではございますが、
皆さまにごゆっくりおくつろぎいただけるようこれからも努めてまいりたいと思います。

横浜へお越しの際は、どうぞお気軽にお立ち寄りくださいね。
また楽しくお話できるのを楽しみにしております。
​沢山のお土産も大切に使わせていただきます、本当にありがとうございました!

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今までお客さまにお寄せいただいたご感想・クチコミは、サロンポータルサイトispotにてご紹介しておりましたが、こちらの掲載が8月で終了したので、これまでの「お客さまの声」を公式サイトにまとめました。
お客さまの声はこちら⇒

2008年4月から今までお寄せいただいたご感想の数は約80件にのぼります。
今回サイトに移行するにあたり、1件ずつ見返しながら当時の懐かしい気持ちと共に改めて沢山の方に支えていただいて今があるのだという感謝の気持ちでいっぱいになりました。

これからもお越しいただいた皆さまに安心しておくつろぎいただけるよう、ますます気を引き締めて努めてまいりたいと思います。

初めて「宙 SORA」をご利用いただく方や、いつもご利用いただいている方など、施術を受ける際のご参考にしていただければ幸いです。


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

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posted by Tamura at 00:28| お客さまの声

2017年09月11日

「女性のためのカラダ講座」開催いたしました

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

昨日9/10(日)の午後は布ナプキンの製造・販売や各種講座をされているSoaLaさんとのコラボ講座「女性のためのカラダ講座〜知っておきたい子宮・生理のおはなし」を開催いたしました!

第1部は講座形式で身近にあふれる有害物質のお話や生理用品と冷えの関係、血流チェックや経皮毒についてなど、盛りだくさんな内容をSoaLa代表の正躰(しょうたい)さんにわかりやすく伝えていただきました。

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参加された皆さんからも

「すごくためになりました」

「早速できることから試してみます」

「次回の生理が楽しみです」


など多くの声が寄せられました。

休憩時間には講座に関する質疑応答や「宙 SORA」で取り扱っているこちらの商品を販売しました。
・SoaLa 布ナプキン
・横濱畔道 アンティークアクセサリー
・wara no bagナッツ&ドライフルーツ

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第2部ではwara no bagさんのナッツやドライフルーツ、お茶などをいただきながら、みんなで好きな柄を選んでちくちく布ナプキン/布ライナーづくり。

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やはり皆でちくちくすると楽しいですね。
初対面同士の方も多い中、和気あいあいと色々なお話をしたり、おやつを食べながら時間内に無事完成️!

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最後は皆さん素敵な笑顔での記念撮影となりました。

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SoaLaさんや参加いただいた皆さんのおかげで、和やかな雰囲気で終始進めることができました。
本当にありがとうございました。

今回やむを得ず参加できなかった方もいらしたので、年内にまた開催を企画できればと思っています。
次回は講座&中華街ランチツアーかなぁ(笑)

ちくちくお茶会はSoaLaさんが定期的に開催されていらっしゃいますので、良かったらそちらもぜひご利用くださいね。
ちくちくお茶会詳細はこちら⇒



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2017年09月01日

夏バテ・残暑の不調を乗り切るために

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

【9/10開催!女性のためのカラダ講座〜知っておきたい子宮・生理のはなし 詳細・お申込みはこちら⇒】

早いもので、もう9月。
ここにきてぐっと涼しくなり、秋の気配を感じるようになりました。

しかしながら、今年は猛暑のあと気温が下がったり、ゲリラ豪雨など気圧の変化も激しかったので、体調がイマイチという方も多いようです。

季節の変わり目にあらわれるさまざまな不調の原因は、夏の間に蓄積されたダメージかもしれません。

夏の暑い時期はなんとか乗り越えたものの、今まで頑張ってきた分、心とカラダへのダメージが不調として表れてきます。

疲労が蓄積された状態で、朝晩涼しくなったりと気候が変化するとその症状は一気に出てきます。

「頭が痛い」「だるい」「やる気が起きない」「イライラする」などなど・・・

いわゆる「秋バテ」「夏疲れ」と呼ばれる症状ですが、このような症状を訴える方も8月下旬から増えてきました。

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特に多いのが「温度差による自律神経のバランスの乱れ」

夏の猛暑、外は体温に近い温度で、乗り物や建物は冷凍庫のような寒さ。

また、急に涼しくなり一日で10度近く温度差があった日もありました。

そして、ゲリラ豪雨で急に蒸し暑くなったり。

このような猛暑や環境変化に耐えうるべく、心とカラダはずっと緊張しているんですよね。

これでは体力に自信がある方でも、体温調節の制御判断が難しくなります。

自律神経の制御機能を整えるには
・運動で血行を良くする(軽く汗をかく程度でもOK)
・ゆるめのお湯でじっくりと入浴する
・マッサージ等でほぐす 


等があげられます。

心身共に消耗している時期なので、休息や睡眠も意識してみてくださいね。

その他に、食生活を意識することも大切です。
暑い時期はどうしても冷たいものを取る機会が増えますよね。(ビールやアイス美味しいし)
ここで、今一度自分の食生活を見直してみませんか?

・温かいものを食べたり、飲んだりすることを心がける(夏の名残りで冷たいものをたべすぎない)
・栄養のバランスを考えたメニュー(野菜や豆腐をうまく活用する)
・お酒を飲む時は胃を守るために食事と共に楽しむ


いずれにせよ、早めのリセット&チャージがこの時期のポイントかと思います。

疲れをためこまず、夏の終わり〜初秋の季節の変わり目を快適に乗り越えましょうね。

体調やセルフケアについて、「宙 SORA」ではご来店時にアドバイスさせていただいております。
お気軽にご相談くださいませ。

明日からは残暑を乗り越えるためのおすすめプランなどもご案内してまいりますね。


お休み:9/6(水),13(水),20(水),22(金),27(水)



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