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2018年10月30日

甘いものが食べたくなったら・・・

こんにちは、「宙 SORA」の田村です。

日中は快晴で気持ちのよいお天気ですが、朝晩はぐっと冷え込んできましたね。

「宙 SORA」の窓から見える公園の木々もだいぶ色づいてきました。
今年は日本大通りの銀杏並木は台風の塩害により少し枯れた感じになってしまいましたもうやだ〜(悲しい顔)

ここのところ、お客さまの足元もずいぶん冷えてきているので、温かいフットバスがとても気持ち良く感じるそうです。

ところで、皆さんはご自分の平熱が何度かご存じですか?

人間のカラダは36.5度〜37.1度の体温が健康体で最も働くといわれています。

ところが、最近は36度前半や35度台という方が増えてきています。

様々な病気も体温低下によってもたらされるといわれています。

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カラダを冷やす原因は生活環境やストレス、食生活や筋肉不足など色々ありますが、女性は筋肉量が少ないので、冷え性の方が特に多いですよね。

驚くことに、体温が一度上がると免疫力は30%、基礎代謝は12%も上がるのだそうですわーい(嬉しい顔)

冬は風邪やインフルエンザなど心配な季節でもあります。

これから本格的な冬を迎えるにあたり、体を温めることの大切さを意識していきたいですね。


毎日の生活に欠かせない食事

食生活の乱れは冷え症、低体温の大きな原因の一つと言われています。

忙しいと手軽なおにぎりやパンなど炭水化物だけの食事になりがちなため、食後しばらくすると血糖値が下がり過ぎて、すぐに血糖値を上げられる甘いものが欲しくなります。

さらに誘惑が多いこの時期、ついついケーキやチョコレートなど甘いものを食べすぎてしまったりすることはありませんか?
(私はあります・笑)

砂糖、特に精製された白砂糖は摂りすぎるとカラダを冷やす原因となります。
精製された白砂糖が体内に入ると血液の中にすぐに吸収され、血糖値が急激に上昇してしまうんですね。
それを下げるためにインスリンが大量放出され血糖値が下がってしまう。
そうすると今度はまた糖分がほしくなるという悪循環・・・
また、冷えだけでなく、イライラしたりキレやすくなったりするとも言われています。

そこで、食事の時には血糖値が上がりにくく下げにくい、
たんぱく質や脂質を意識してしっかり摂ることをおすすめします。

甘いものを我慢しすぎるのもストレスがたまり、反動がきやすいので、
「今日はチョコが食べたい」みたいに、
食べたいものが具体的にはっきり分かっているときは、素材の良い美味しいものを少しだけ食べた方がいいそうです。

逆に、「何か甘いものが食べたい」というような、
あいまいな欲求のときは、果物やホットドリンクにシナモンを入れたりと、自然な甘みがあるものにするといいですね。

「宙 SORA」では施術後に、ナッツやドライフルーツをお茶と一緒にお出ししています。
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この日は殻付きアーモンド、デーツ、イチジクです


秋田県能代市のwara no bagさん改め「木能実」さんの厳選素材のものです。
お客さまからのリクエストも多いので、ご自宅でもお楽しみいただけるよう販売も行っております。

ストレスになってしまうので我慢のしすぎは禁物ですが、カラダが喜ぶものを美味しく楽しくいただきたいですね。


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
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yoyaku@sora111.com


おやすみ:11/1(水),8(水),15(水),22(水),23(木),29(水)

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<所在地/予約・お問い合わせ>
心とカラダのリラクゼーションスペース「宙 SORA」

〒231-0027
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TEL. 045-664-7633

URL. http://www.sora111.com/
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posted by Tamura at 09:24| セルフケア

2018年10月23日

秋冬向け商品、多数入荷しました!

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

朝晩は少しずつ冷え込んでまいりました。
秋冬向けの商品が多数入荷しています。

「宙 SORA」ではオーナーセラピストのタムラが厳選したこだわりの商品を店内でご紹介しております。

英国フレグラントアースインターナショナル社の精油・アロマスプレー

○世界中のヴィンテージやアンティークのパーツを使用した横濱畔道さんのオリジナルアクセサリー

○黒糖マカデミアナッツが大人気、秋田県能代市の木能実(wara no bag)さんの厳選ナッツとドライフルーツ

○快適なオーガニックコットンを使用したSoaLaさんの布ライナーや布ナプキン


今日は一部商品をブログにてご紹介させていただきます。

「宙 SORA」でもファンの方が多い秋田県能代市のナッツ&ドライフルーツ専門店 wara no bagさん、先月から木能実(きのみ)さんというお名前に変わりました。
ロゴ等は変更しておりますが、商品の内容は同じです。
しばらく、商品のロゴシールが wara no bagと木能実で混在しておりますので、ご了承くださいませ。

今回も秋冬限定商品含め多数入荷しております。

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皆さま待望の大人気商品「イチジクチョコロン 」や男性に人気のビター味「コーヒーチョコロン」はすでに半数近くがご予約済みのため、ご希望の方は早めにお知らせくださいね。

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そして昨年に引き続き、リクエストの多かった「どんぐり茶」はくせもなく、香ばしい香りでほっこり。
ノンカフェインなので、寝る前に飲めるのも嬉しいですね。

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そして久しぶりに「どんぐりクッキー」も入荷しています。
ほんのりやさしく、香ばしいぼうろのような懐かしいお味のクッキーはお子さんのおやつとしても人気です。

縄文時代は主食とされていた栄養豊富などんぐりは抗酸化作用デトックス作用が期待できるスーパーフードなんです。

そしてこれまた寒い時期に人気のハニージンジャーレモンはそのまま食べてもお茶に入れても美味しくてぽかぽかに。
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もちろんレギュラー商品の黒糖マカダミアやハニーマカダミア、デーツやおつまみ三兄弟も揃っています。

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そして、布ナプキンのSoaLaさんには新作の布ライナーと布パッドを届けていただきました!

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今回はなんと和柄も!またまた全部違う柄でご用意いただきました。

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最近では皆さまこのボックスの中からご自分のお気に入りの柄を探すのを楽しみにしていらっしゃいます。

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これからの季節は冷えとりや温活にもおススメです️
下腹部やお尻周りの冷えが気になる方は生理以外の時期も布ライナーではなく、ひとまわり大きいサイズと厚みの布ナプキンを使うと温まり方が違うので、ぜひお試しください。

お手軽なサイズ&サロン限定価格のため、まとめ買いやプレゼント用にされる方も多いので、ご希望の方はご予約時にお取り置きするのでお申し付けくださいね。

布ナプキンのメリットデメリットや使い方の工夫、洗い方など不安やご興味のある方は来店時や直接会った時にお気軽にご相談くださいね。


そして現在は九州に在住されている横濱畔道さんはイベントにあわせて横浜へお戻りだったので、新作オリジナルアクセサリーを届けていただきました。

こちらは存在感抜群のヴィンテージチェコガラスの「Heliotrope」。

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角度によって変わるその輝きは、ずっと眺めていても飽きないです。

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これからの季節、シンプルなニットやチュニックなど、コーディネートのアクセントにもなりそうですね。

その他にもヘアゴムなど横濱畔道さんの素敵な作品を「宙 SORA」で展示しております。

横濱畔道さん、12月にも横浜赤レンガ倉庫 1号館2Fにて開催される「手作り雑貨&クラフトフェア」に出展予定です。
12/13(木),14(金) 11〜18時
12/15(土) 10〜19時
12/16(日) 10〜17時

たくさんの作家さんの作品が見られて楽しいイベントです。
また、その頃は赤レンガ倉庫もクリスマスイルミネーションで綺麗な時期なので、横浜散策がてらぜひどうぞ!


「宙 SORA」では季節の通常メニューに加えて、季節のお悩みに応じた限定プランを実施しております。
【新アイテム登場!】秋の乾燥対策と潤いケア

本格的に寒くなる前に、ぜひ「冬に向けてのカラダづくり」一緒に目指してまいりましょう!


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ダメ元・キャンセル待ち・出張ケアなどお気軽ににご相談くださいませ。
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10月のおやすみ:毎週水曜日,14(日)

「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。


【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
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