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2018年11月24日

風邪・インフルエンザ対策のおすすめアイテム(アロマ編)

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

すっかり肌寒い季節になりました。
ご来店されるお客さまも、風邪気味だったり、咳や喉がつらかったりと不調を訴える方が増えています。

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今の時期、私も実践していておすすめしたいのが、風邪・インフルエンザ予防のアロマ

自分では気をつけていても、ご家庭や電車・オフィスでも風邪を引いている方が多いので、ここはしっかり対策しておきたいですね。

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英国フレグラントアース
・シナジーブレンド精油 ブリーズイージー(ユーカリ、ラバンサラ、ロザリーナ) 
・ティートリー


ともに 10ml 2,100円(税込2,268円) 
※在庫がない場合もございますので、ご希望の際はお早目にお知らせください。


「宙 SORA」では英国フレグラントアースのブリーズイージーやティートリーなど、抗ウィルス・殺菌作用が期待できる精油が人気です。
すっきりとした香りが鼻や喉の不快感を和らげ、免疫力が低下している時にぜひ使いたい精油です。
そのまま花粉症対策としてもお使いいただけます。

私が所属している(公社)日本アロマ環境協会(AEAJ)の推奨している「アロマテラピーの楽しみ方」を一部ご紹介します。

◆芳香浴法:精油を拡散して香りを楽しむことができます。
ティッシュペーパー等に精油を1,2滴たらしてデスクや枕元に置いたり、お手持ちのディフューザーやアロマ型加湿器などに数滴たらしてお部屋全体を香らせます。

◆吸入法:精油成分を鼻や口から吸入することで、呼吸器系の不調を緩和します。
マグカップや洗面器に入ったお湯に精油を1〜3滴落とし、立ち上がる香りの湯気を目を閉じながらゆっくりと吸い込みます。

※精油成分が粘膜を刺激することもあるため、長時間の吸入は避けましょう。
※飲用はお控えください。

◆沐浴法:精油を入れた湯に全身または一部をつけます。入浴の効果に精油の効果が加わることで、相乗効果が期待できます。
浴槽や洗面器・深いバケツ等に入ったお湯に精油を数滴落とし、よくかき混ぜて全身浴または手浴や足浴します。

※肌に刺激を感じた場合は直ちに流してください。

◆トリートメント法:精油を希釈したトリートメントオイルを身体に塗布します。
リラクゼーション、保湿、整肌、血行促進、筋肉の凝りをやわらげるなどの効果があります。
植物性のオイルをベースに、精油を1%以下(例:植物性オイル15mlに対し3滴以下の割合が目安です)の濃度になるように混ぜたトリートメントオイルを、肌にやさしく塗布します。

※3歳以下のお子さまに使用する場合は精油を加えずにオイルのみ塗布します。
※15歳以下のお子さまや高齢者の方に使用する場合は精油を0.5%と半分程度の濃度で希釈します。


実家の父は呼吸器系疾患の持病があるため、秋冬は特に咳や痰がひどくなります。
そこで、寝る前にお湯にティートリーの精油を入れて足浴したり、ブリーズーイージーを加えたオイルで胸と背中を優しくマッサージすると寝付きがよく、咳も出にくいようです。
我が家ではブリーズイージーは年間通して欠かせない精油No.1です。

毎年購入されるお客さまも「これがあると風邪気味の時や花粉症の不快な症状の時、ぐっと楽に過ごせるんですよね〜」とおっしゃっていました。

また、「宙 SORA」では横濱畔道さんとコラボしたオリジナルアロマペンダントをご用意しております。
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精油とアロマペンダントのセットはプレゼント用でも人気です。
ご希望の方はお気軽にご相談くださいませ。
(ラッピングは写真と異なります)

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精油の活用方法や注意点など興味のある方はご来店時にお気軽にお申し付けくださいね。
これからの時期、ご自宅でも快適に過ごせるためのセルフケアをお伝えしてまいります。

次回は風邪・インフルエンザ対策のおすすめアイテム(ハーブティー編)です。


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

おやすみ:毎週水曜日,12/30(日)〜1/3(木)

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
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posted by Tamura at 13:00| おすすめアイテム

かかとのカサカサと冷えの関係

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

ここのところ、朝晩すっかり冷え込んでまいりました。

そしてこの時期、かかとのカサカサ、角質などでお悩みの方が非常に増えてきます。

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でも実はこれって単なる乾燥だけが原因ではないかもしれません。

角質が厚かったり、皮膚がカサカサしている場合、血行不良が大きく影響しています。

リフレクソロジー(反射学)でいうところのかかとは骨盤腔内にあたります。
この周辺が角質化している方は月経トラブル、冷え、便秘、むくみなど骨盤腔内の弱さや循環の滞りの可能性があります。

私の経験上、かかとが固くなっていたりひび割れまで起こしている方は、お腹や腰回りの冷えている方が非常に多いです。
(ちなみに、その場合はかかとも冷えています)

おうちでできるセルフケア、すこ〜しだけ意識してみませんか?

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○保湿ケア
お風呂上りは乾燥が急激に進みます。
できれば脱衣所ですぐにオイルや保湿クリームで保護しましょう。
ここで、塗ったかかとにラップパックするとさらに浸透して効果アップします。

○フローリングの裸足にご注意!
最近は床暖房の普及で冬でも裸足で過ごしている方が多いようです。
裸足で歩くことにより、乾燥もするし、かかとに直接刺激がいくのでかかとの角質が硬くなりやすくなります。
また、体重を支えたり、摩擦などによって角質は溜まっていきます。
できれば薄手の靴下やスリッパなどでかかとを守ってあげてくださいね。

○角質ケア
かなり固くなってしまった角質はそのままにしていると歩行にも影響がでてきます。
そのような場合は角質ケア製品で角質を除去していきます。
この時、濡れた状態だと角質を削りすぎてしまう場合があるので、乾いている状態がベストです。
削った後は、クリームをたっぷりと塗布して皮膚を保護しましょう。

○保温
先ほども書いたように、かかとの乾燥は冷えと関係しています。
足首をよく回したり、足裏をほぐして血行をよくしたり、足湯もとっても効果的です。
また、反射区に対応している骨盤まわりを腹巻などでしっかりと温めるのもおすすめです。
(温活に取り組んでいるお客さまは、この方法で体温が上がり、毎年お悩みだったカサカサかかともスベスベになりました!)

<番外編>
よくご質問いただくのですが、足の裏全体の皮が厚くなり剥けてきたり、かゆみを伴う場合は白癬(水虫)の可能性もあります。(免疫力ダウンの状態)
最近、女性もブーツの影響で白癬が増えています。
気になる場合は皮膚科の受診をおすすめいたします。

忙しい時こそご自分のカラダからのSOSのサイン、見逃さないようになさってくださいね!


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。


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posted by Tamura at 08:51| セルフケア