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2019年08月30日

夏バテ・残暑の不調を乗り切るために

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

今年は長い梅雨の後、猛暑が続いたり、台風やゲリラ豪雨など気圧の変化も激しかったので、体調がイマイチという方も多いのではないでしょうか。

季節の変わり目にあらわれるさまざまな不調の原因は、夏の間に蓄積されたダメージかもしれません。

夏の暑い時期はなんとか乗り越えたものの、今まで頑張ってきた分、心とカラダへのダメージが不調として表れてきます。

疲労が蓄積された状態で、朝晩涼しくなったりと気候が変化するとその症状は一気に出てきます。

「頭が痛い」「だるい」「やる気が起きない」「イライラする」などなど・・・

いわゆる「秋バテ」「夏疲れ」と呼ばれる症状ですが、このような症状を訴える方も8月下旬から増えてきました。

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特に多いのが「温度差による自律神経のバランスの乱れ」

夏の猛暑、外は体温に近い温度で、乗り物や建物は冷凍庫のような寒さ。

また、急に涼しくなり一日で10度近く温度差があった日もありました。

そして、台風やゲリラ豪雨で急に蒸し暑くなったり。

このような猛暑や環境変化に耐えうるべく、心とカラダはずっと緊張しているんですよね。

これでは体力に自信がある方でも、体温調節の制御判断が難しくなります。

自律神経の制御機能を整えるには
・運動で血行を良くする(軽く汗をかく程度でもOK)
・ゆるめのお湯でじっくりと入浴する
・マッサージ等でほぐす 


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等があげられます。

心身共に消耗している時期なので、休息や睡眠も意識してみてくださいね。

その他に、食生活を意識することも大切です。
暑い時期はどうしても冷たいものを取る機会が増えますよね。(ビールやアイス美味しいし)
ここで、今一度自分の食生活を見直してみませんか?

・温かいものを食べたり、飲んだりすることを心がける(夏の名残りで冷たいものをたべすぎない)
・栄養のバランスを考えたメニュー(野菜や豆腐をうまく活用する)
・お酒を飲む時は胃を守るために食事と共に楽しむ


いずれにせよ、早めのリセット&チャージがこの時期のポイントかと思います。

疲れをためこまず、夏の終わり〜初秋の季節の変わり目を快適に乗り越えましょうね。

体調やセルフケアについて、「宙 SORA」ではご来店時にアドバイスさせていただいております。
お気軽にご相談くださいませ。

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「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
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URL. http://www.sora111.com/
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posted by Tamura at 00:00| セルフケア

2019年08月25日

建物の修繕工事および金曜夜のご予約休止のお知らせ

こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペースの田村です。

今後のご予約に関して、大切なお知らせが2つございます。

まず、来週から宙の入っている建物の大規模修繕工事が始まります。

来週から来年2月まで、外壁やエントランスホール、玄関前の通路の修繕等が行われるため、建物内および周辺に足場・養生などが入る予定です。

建物内は防音仕様となっておりますが、ベランダや玄関先の工事の際は音が出やすくなると思われます。
(場合によっては臨時休業する日もあるかもしれません。)

ご来店下さるお客さまには、ご不便・ご迷惑をおかけし大変申し訳ございませんが、ご理解いただければ幸いです。

なお、静かな環境での施術をお望みの方は、平日18時以降および日曜祝日は工事がお休みとなりますので、ご予約の際にこちらをご希望いただければと思います。


そして、もう1つのお知らせですが、来週から毎週金曜日の夜身体均整法の学校へ通うことにしましたノート2(開)

【身体均整法】とは、運動系の観点から、オステオパシー、スポンデロテラピー、カイロプラクティック、経絡、整体の技術を体系化した手技療法です。
姿勢と運動、関節と筋肉、神経の走行など、解剖学や生理学、キネシオロジーに基づいた合理的な技術で、美容や能力開発に活かすことが出来るのだそうです。

2014年から身体均整師会代表理事・会長/身体均整法学園長である矢作智崇先生による勉強会(私たちセラピストが普段の自分の施術の中で安全でより効果的な手技やお悩み別の調整法など)を定期的に受講しています。

身体均整法学園は通常1年もしくは2年コースですが、今回矢作先生の「疼痛操縦法」が単元受講できることになり、思い切って通うことに決めました。

疼痛操縦法という痛みの調整法を学ぶことで、ぎっくり腰などの腰痛や四十肩、神経痛などお身体の様々な痛みの原因を探り、対処していけるようになります。

皆さまの様々な痛みに関するお悩みを少しでも緩和できるよう、やや衰えてきた脳みそをフル回転させて頑張って学んでまいりますねにこにこ手(チョキ)

そのため、来週から今年いっぱい金曜日の営業は17時までとさせていただきます。
9/20,10/4,11,12/27の金曜は学校がお休みのため夜も営業いたします)

8月25日現在、9月のご予約も半数くらい埋まってまいりました。
夏休みが終わってお子さんたちの学校が始まるので、駆け込みママさんも多そうです。

暑い夏を過ごしてきたカラダは思った以上に消耗しているかもしれません。

そろそろ充電が必要かな、と思ったらお気軽にご相談くださいませ四つ葉


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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posted by Tamura at 21:13| お知らせ

【特典つき】バースデー特別プランのお知らせ

横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます。

「宙 SORA」ではお誕生月にご来店の皆さまへ、お祝いの気持ちを込めてバースデー特別プランをご用意しております。

☆プレゼントつきバースデー特別プラン☆

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ご自分へのご褒美時間に、ボディやフェイシャルなどお好きな組み合わせをお楽しみいただけるカスタマイズのプランです。ご希望等お気軽にご相談くださいませ。

ご妊娠中の方も体調を確認したうえで、100分コースをご利用いただけます。

100分 15,000円 ⇒12,000円
130分 18,500円 ⇒14,000円
160分 21,500円 ⇒16,500円

◆バースデー特典◆
・手作り米ぬかホットパックプレゼント
・次回使える施術割引チケットプレゼント
・精油・オイル等アロマ関連商品が10%OFF
(在庫がない場合もございますので、ご希望の商品が決まっている方は事前にお知らせください)


ご自分へのご褒美時間、心もカラダも晴れやかにお過ごしいただけますように。

※ご新規のお客さまがお誕生月にご来店された場合は対象外となります。
(同月内の再来店は特典対象となります)

四葉



「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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2019年08月20日

インターネット割引:初回20%OFF!

店内写真 トリートメントルーム


「宙 SORA」のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
オーナーセラピストのタムラです。

「宙 SORA」は横浜・関内駅南口から徒歩3分、元町や中華街からもほど近い場所にあるベッド一台・女性のためのリラクゼーションスペースです。

日々の疲れやストレスによって乱れがちな心とカラダのバランスを整えて、お一人おひとりが健やかに過ごすためのお手伝いをいたします。

トリートメント用の精油・オイル・化粧品類は、アロマセラピー専門家の信頼も厚い最高品質の英国フレグラントアース社の製品を主に使用しています。

アロマの深い香りに包まれて、心もカラダも軽やかになれる、あなただけの方法を見つけてみませんか

はじめてご来店いただくお客さまは、80分以上のメニューが正規料金より20%OFFでご利用いただけます。

【はじめての方に人気のおすすめメニュー】
おまかせはもちろん、アロマや整体、リフレクソロジーやヘッドマッサージなど、オプションからお好みで組み合わせることができるカスタムメイドのプラン。
施術の内容はご来店時にお客さまのお悩みやご希望をお伺いしながら組み立ててまいります。

アロマボディケア80分
10,000円8,000円

アロマボディ&フェイシャル120分
17,000円13,600円

その他のメニューはこちら⇒

※「宙 SORA」を初めてご利用いただくお客さまに限ります。
※80分以上のレギュラーメニューにのみご利用いただけます。
※ご予約時に「ホームページ初回特典」利用をお知らせください。
※キャンペーン・その他の割引の併用はご遠慮いただいております。


豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
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