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2017年11月20日

米ぬかホットパック(カイロ)で冷え&乾燥対策

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

今日は特に冷え込みますね。
寒くなってくると「冬は肌が乾燥しちゃって〜」と肌トラブルでお悩みの方が多くなります。

確かに夏に比べて湿度の低下でうるおいが奪われやすくなり、水分量も減少し「うるおい細胞」「乾燥細胞」に変化し、きめが乱れやすくなります。

もちろん乾燥には保湿が大切。
しかし実は、お肌の乾燥は冷えとも関係があるんです。

冷えて血行不良になると、肌の細胞にまで十分な水分が行きわたらなくなってしまい肌の新陳代謝が落ちたり、乾燥してしまうのです。

なので、お肌ケアのためにも外側からの保湿に加えて、内側から温めて全身の血行を促進する必要があります。

運動やマッサージ、お食事等、ご自分で取り入れやすいものから意識してみてくださいね。

「宙 SORA」のオイルトリートメントは血行がよくなるだけでなく、ベースとなるベジタブルオイルにビタミンや必須脂肪酸などお肌を健康的にしてくれる成分が含まれています。
また、その方の肌質や季節によって数種類のオイル(アプリコットカーネル、マカデミアナッツ、サンフラワー、ひまし油など)のブレンドを調整しているんです。
さらに保湿や美肌効果が期待できるエッセンシャルオイルを使用すると、お肌ケアを行うことができるので一石二鳥ですね。


また、ご自宅でのおススメケアは「宙 SORA」でもフットバスや施術時に使用している『米ぬかホットパック』

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カラダの奥深くまでじんわりと温まるぬくもりと、米ぬかのなんとも言えぬ香りが落ち着くと皆さまからご好評いただいており、お誕生月にご来店いただいたお客さまにプレゼントで差し上げております(^^)
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レンジで繰り返し使えます。
チンした後、冷えや疲れを感じる部分にあてて使います。
しっとりとした自然の温かさは、カイロのように熱くなりすぎず、時間とともに少しずつ温度が下がります。

私はこれを目や首、お腹や仙骨(お尻)にあてて寝ると、あったかいのとほっとするのでよく眠れます(^^)

デスクワークの時は膝の上や太ももにはさんだ上からブランケットをかけると下半身は冷えにくくなります。

このホットパックの作り方、リクエストが多いので簡単にご紹介させていただきますね。

色々な材料が使われますが、私は基本は米ぬか、米(玄米)、塩を3対2対1の割合で混ぜています。

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これにローリエを細かく刻んで、よく混ぜ合わせます。

そしてあらかじめ袋縫いした手ぬぐいに入れ閉じた後、布袋にセットします。

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先日もお世話になっている方が冷え症でお悩みでしたので、米ぬかホットパックをプレゼントしたら、喜んでいただけました。

袋も直線縫いなので簡単ですが、我が家はミシンがないので母にも手伝ってもらって手でちくちく塗っていますσ(^_^;)

袋の形を変えれば、腰用や肩用、アイピローにもできますよ。

使い方は、このホットパックをレンジで1〜2分加熱して繰り返し使えます。←こがさないようご注意くださいね。
(使用期間は1年〜1年半くらい・使用しない時期は密閉袋に入れて冷蔵庫保管です)

米ぬかは我が家の場合は新潟の農家さんから米と一緒に送っていただいていますが、お米やさんによっては無料でくださるところもあるようです。

作り方や使い方でわからないことがあれば、ご来店時お気軽に聞いてくださいね。

また、不定期で「米ぬかホットパックづくり」のお茶会も開催予定です。
一人で作るのが不安・・・という方は、こちらもぜひどうぞ。


「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
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posted by Tamura at 15:32| セルフケア