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2018年05月16日

万能!どくだみチンキづくり

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

毎年大好評のこちらの記事、この時期よく見かける植物を使った「便利アイテム」をご紹介します。

その植物とは「どくだみ」です。

「え?どくだみって雑草じゃないの?抜いても抜いてもすぐ増えちゃう。」

お庭にどくだみのあるお客さまはそうおっしゃっていました。

確かに、お庭や道端でもこの時期花を咲かせてすごい勢いで育っていますよね。
今年は例年よりちょっと早いかな。

毎年季節の仕込み作業はInstagramにて紹介しています。
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昔は親戚宅の庭にたくさんあったので、母から「どくだみはお茶として飲んでも身体にいいし、色々と便利なのよ」と教えてもらい、つんだものをネットに入れて冷蔵庫の消臭剤にしたりしていました。

どくだみは「十薬(じゅうやく)」とも呼ばれ、「十の効き目がある」という由来で漢方薬としても知られ、その優れた薬効がうかがえます。

どくだみの効能としては、解毒作用・抗菌作用・病気に対する対抗力を高める・殺菌・消炎・止血・美肌作用・抗酸化作用などがあるそうです。

そして、あのどくだみ独特のニオイの元でもあるデカノイルアセトアルデヒドという成分がアトピーなど皮膚疾患に有効なのだとか。
皮膚トラブルに強い!というのはこの時期見逃せませんね。

個人差はあると思いますが、敏感肌の私にはあっているようで、汗疹や湿疹、痒みどめとして本当に役立っています。
年間通して、どくだみローションは手放せないアイテムです。

毎年この時期になると同業の友人などがどくだみのチンキづくりをしていて、お裾わけをいただいたのがきっかけで、数年前から私もチャレンジしています。
花の咲き始めが薬効成分が豊富だそうで、いまこの時期が仕込みのタイミングだそうですよ。

チンキというのは、ハーブをウォッカやホワイトリカーなどのアルコールにつけて、有効な成分を抽出したものです。

どくだみチンキはそのまま入浴剤としても、精製水で薄めて化粧水としても、虫刺されや虫よけ、うがいなどにも使えます。

「宙 SORA」の近所では残念ながらどくだみが見当たらないので、友人宅の庭で花が咲き始めたどくだみ、通称ダミ子ちゃんを譲ってもらったり、自然豊かな場所でつみ取ったり。

早速洗った生葉と花でドクダミチンキづくり。

【材料】
・フレッシュなどくだみの葉と花(茎など含めすべて)
・ウォッカ(ホワイトリカーでもOK)
・保存ビン


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【作り方】
1.どくだみをよく洗って水気をきります
私はかごにいれて、一晩風通しのいい場所に置いておきました

2.保存ビンを煮沸消毒もしくはアルコールでよく洗います
私はアロマクラフト等で保存ビンを洗う時はいつも中にウォッカを少量入れてよく振って消毒しています。
気になる方はきちんと煮沸消毒してよく乾かしてからお使いくださいね。

3.ビンにどくだみをぎゅうぎゅうに押し込みます

4.ビンにウォッカをひたひたに注ぎます。

5.冷暗所に保管し、できれば1日1回ふたをしたまま振ります

6.2週間〜で出来上がりです。

この時のどくだみは450mlのビン2本分で、900mlウォッカ1本ちょうど使い切りました。

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私はいつもアロマクラフトの際はアルコール度数98%ウォッカのスピリタスを使用していますが、チンキをたくさん作る時はホワイトリカーの方がお手頃なのでそちらでもいいかもしれません。
ちなみに、スピリタス1本は量販店で約1,800円でした。
今年はアルコール度数40%のウォッカで試してみます。

この年は作った翌日、すでにこんな感じになっていました。
IMG_6999.JPG


1年くらい漬けこむとこんな感じになります。
これが香りがほんのり甘くフルーティーで、本当にどくだみ?と思うほどです。
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チンキから化粧水を作る時はチンキ5mlに対して精製水95mlが目安です。
グリセリンを入れると保湿力もアップします。

昨年からはどくだみのお花とつぼみだけのチンキも作り始めました。

IMG_8305.JPG

左が今回作ったもの、右が昨年作ったものです。
つぼみの状態が一番エネルギーがあり、薬効成分が豊富といわれています。
こちらは美白効果も期待できるので、手作り化粧水用にしています。

毎年この時期タムラのFacebookでもこのチンキづくりの投稿は盛り上がったのですが、なんと!どくだみのおひたしが美味しいそうです。
どなたか試してほしいな〜

その時の投稿はこちら。
↓↓




「宙 SORA」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。

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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

おやすみ:5/21(月),23(水),30(水),31(木)

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

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2014年11月13日

良品集家さんの今治タオル

こんばんは、関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

これからの時期用の新しいリネンが届きました♪

何度かご紹介させていただいていますが、「宙 SORA」では2007年のオープン以来、ずっと今治の良品集家さんにお世話になっています。

とても上品なお色と心地良い肌さわりなので、ご自宅用に注文されるお客さまもいらっしゃいます。

今回はカーテンにあわせて、大人っぽいパープルの上掛けを探していたのと、来月のスラヴィック祭用(一回の施術でオイルを120〜150mlくらいふんだんに使用するので、消耗も早いのです)の敷き用など大物を数点届けていただきました。

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そして、毎回楽しみなのが、神村さんからの直筆のお手紙。

迅速で丁寧な心のこもった対応に感謝感謝です。

ネット通販が主流になり、私も利用することが多いけれど、こうして距離は遠く離れていても、身近に感じられる人対人のやりとりは大切だし、嬉しいなぁと思うのです(*^^*)

私もそういう真心をお届けできるよう、心がけてまいります。

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11月のお休み:14(金)〜17(月),26(水),30(日)
※11月は定休日が変則となりますのでお気をつけください

【11月の開催は16(日),17(月),30(日)】レイキマスター橋爪によるレイキヒーリングお申込み受付中!(完全予約制)


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2014年05月25日

足ムレ・冷えむくみ対策に!夏のお勧めアイテム

こんにちは、「宙 SORA」のタムラです。

ここのところ、急に雷や雨が降ってきたりと不安定な気候が続いていますね。

そしてもうすぐやってくるあの季節。。。

「梅雨」

梅雨の時期はいつも以上が冷えやむくみ、だるさが気になります。

水分が体内にたまって体が冷える時期は、食事や運動で
上手に水分を体から出す事で冷えやむくみが予防・改善できます。

また、日々の生活の中で無理なく続けられる快適グッズとして
私がおすすめするのは5本指ソックス&ストッキング

最近は種類も豊富で機能性の高いタイプも出ているので、ご自分にあったタイプのものが見つかるといいですね。

最初は指に入りづらい感覚があるかと思いますが、足指が慣れてくると開くようになるのでスムーズに履くことができますよ。


5本指ストッキング



おすすめポイントは以下の通りです。

○足指に力が入るので、歩きやすく負担をかけにくい。
→足指一本一本に力が分散して、身体全体の姿勢がバランスよく使われます。
(膝や腰の痛みのある方)


○足指を自由に動かせるので、長時間履いていても圧迫感が少ない。
→足指が動くようになると、足底筋が鍛えられて、踏んばれる足になります。
(外反母趾、ハンマートゥ、開張足の方)


○ムレにくく、足先が冷えにくい。
→指の間に隙間ができるので、吸湿性・発汗性に優れています。
→足指の動きが活発になり、刺激が与えられます。(冷え症の方)


○ストッキングは素足のように見えるので、サンダルやオープントゥにあわせやすい。
→5本指に分かれていることで、限りなく素足に見えます。
→ペディキュアの色も割とキレイに出ます。


また、素材にもよるかもしれませんが、通常のストッキングより丈夫で伝線しにくいと思います。


これからの季節、脚の疲れを気にしてご来店されるお客さまが多いのですが、
意外と自分でも気付いていない足のトラブルによって
脚や膝・腰への負担を増大させていることも少なくありません。

特に、ストッキングやパンプスなどを履く機会の多い方やマタニティの方は
ぜひご参考にしていただいて、
少しでも快適に暑い季節をお過ごしいただければと思います。


そして、足のトラブルについてお悩みの場合は、
ご来店時に遠慮なくご相談くださいね。


5月のお休み:28(水)

6月のお休み:4(水),8(日),11(水),18(水),25(水)



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2012年02月28日

あったかホットパック

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こちらは福島県いわき市の仮設住宅で避難生活を送る女性グループ「ママ SUN スマイル」の皆さんによる手作り米ぬかホットパックです。

(お友達のセラピスト川島尚子さんに紹介していただいたボランティアマッサージチーム「手当の輪」による復興支援プロジェクトです)

素敵なカードと手作りのぬくもりが伝わるホットパックを受け取った時には、感激してじーんとしてしまいました。

早速「宙 SORA」でも使わせていただきましたが、じんわりと心とカラダに伝わるぬくもりで、ガウンを温めたり、フットバスの時に膝にのせたりしてとても活躍しています♪

ちょうど第2弾のお申込みが始まっているそうなので(2/27〜3/10)、ぜひこちらのサイトもご覧になってみてくださいね。


「がんばっぺ!広野町!じんわりほかほかハート(トランプ)米ぬかホットパック復興支援プロジェクト」
「手当ての輪」

「手当ての輪 応援ブログ」




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2011年06月19日

お気に入りラブリーアイテム♪

こんにちは、「宙 SORA」のタムラです。

不安定なお天気が続いていますね。

そんな憂鬱な気分を吹き飛ばす、ラブリーアイテムをいただきました!

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「HALEIWA HAWAII」のステンレスのマグボトルです。

小ぶりサイズなのでバッグにも入れやすく、女の子でも片手で持てるスマートさ。
口の部分も洗いやすいし、何よりデザインがかわいいので持ち歩くのが楽しくなります。

デザインやサイズが豊富なので、自分にあったものを選ぶのも楽しいですね。

これから暑い時期の必須アイテムになりそうです。



そして、こちらは昨日久し振りにお逢いしたカップルのお客さまからいただきました!

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写真ではうまく見えませんが、アイアンスタンドもガラスの器もアンティーク調でとても素敵♪

雨の中大切にお持ちいただき、本当にありがとうございました。

色とりどりのお花がお部屋を優しく包んでくれるようです。



気に入ったものに囲まれていると、自然と笑顔になりますよね。

大切に使わせていただきます、ありがとうございました!



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2011年04月12日

「宙 SORA」に届いた優れモノとは!?

こんばんは、「宙 SORA」のタムラです。

今日も余震が続きましたね。皆さま大丈夫でしたか?

不安を感じる時はお腹に手を当ててゆっくりと深呼吸

温かいお茶をゆっくり飲んで気持ちを落ち着かせてくださいね


先日、Twitterでもつぶやいたのですが、
「宙 SORA」に優れモノがやって来ました。

それがこちら↓
プラズマクラスター


SHARPの人気商品、プラズマクラスターの加湿空気清浄機です!


実はこれ、高校時代の部活メンバーからいただいた開店祝いのプレゼントなんですわーい(嬉しい顔)

先日、オープン前にお店を見に来てくれた友人達とランチしている時の会話で


友人「開店祝いに何か欲しいモノない?」

タムラ「え〜、特にないよ。」

友人「またまた〜何かあるでしょ、何か。」

タムラ「う〜ん、そうだねぇ。」(←優柔不断)

友人「サロンなら空気キレイな方がいいよね?あの人気のプラズマクラスターは??」

タムラ「そうだねぇ。」(←やっぱり優柔不断)

友人「よし、決まりっ!」


ということで、決断力のない私に代わり、
しっかり者の友人達が空気清浄機をプレゼントに選んでくれましたあせあせ(飛び散る汗)

しばらく会っていない友人達も協力してくれたそうで、
本当にありがとうございます。

CMでもおなじみのプラズマクラスター、
空気の汚れを集中的に浄化し、ウィルスや花粉も除去してくれるそうです。

これからはこのプラズマくんとアロマセラピューティクスのアロマディフューザーで、さらに快適な環境で、お客さまにもおくつろぎいただけるのではないかと期待しています。


これからいらっしゃるお客さま、特に花粉症の方はぜひ感想もお聞かせ下さいね。


ちなみに、ちゃ〜んとこんなものも用意されていました!!
予備のシールまで(笑)

ダンス部ラベルダンス部ラベルの予備

私、今からは想像つかないかもしれませんが、高校時代ダンス部だったんです。

高校野球野球のチアガールもやってました。


楽しい高校生活を過ごした大切な仲間達に感謝しながら、
大事に使っていきたいと思います。



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2009年03月15日

健康生活のおすすめアイテム(1)

リンゴ


これからの季節、お仕事や生活など
周りの環境が変る方も多いのではないでしょうか。

今回は、毎朝快適に目覚めて活力UPを期待できる
おすすめドリンクをご紹介します。

飲んでいる方も多いかと思いますが、『りんご酢』です。

私も飲み始めてから、疲れにくくなり夏バテもしなくなりました。
そして、お腹の調子もいいようです。

これはお酢の中に含まれるクエン酸が、
疲労の原因となる乳酸を分解するため、血行の循環不良をおさえたり、
疲労のもととなる乳酸をおさえる効果があるといわれています。
また、食物繊維も豊富なので便秘解消など整腸作用にも効果的だとか。

市販のものも多くでまわっていますが、
ご自宅でも簡単に“りんご酢”を作ることができます。

【りんご酢の作り方】

材料:りんご 200g(中程度1個) 
お好みのお酢 200ml 氷砂糖(はちみつ、黒糖など)80g

1.りんごはよく洗い水気をふきとったあと、
  皮をむかずにスライスします。

2.びんなどの密閉容器にりんごと氷砂糖を入れ、
  酢を注ぎ軽くまぜあわせます。

3.レンジで20秒〜30秒程度温めたら、
  フタをして1日以上冷暗所で寝かせるとできあがりです。


◆完成したリンゴ酢はお水炭酸水、牛乳で薄めて飲むと美味しくいただけます。
もちろんお料理の調味料代わりにも。

りんごは甘みのあるもののほうが美味しくできあがりますが、
糖度が低い場合は氷砂糖の量を多めに調整します。

私は、はちみつを使ったまろやかな甘みのりんご酢が好みですが、
お酢の種類や黒糖、氷砂糖等を使ってご自分の好みにあったりんご酢が
できあがると、毎朝のお楽しみが増えそうですね。

もちろん、市販のものも最近は種類が多いので、
飲み比べてみるのもいいかと思います。

手軽に心とカラダをリチャージして、
健康的な新生活を迎えられるといいですね。

田村
posted by Tamura at 17:00| おすすめアイテム

2009年01月29日

快眠のおすすめアイテム

寒い季節は朝起きるのもつらいですね。

お客さまからも
  「ベッドに入ってからも1時間以上眠れないの」
 
  「睡眠はとってるのに寝た感じがしない(疲れが取れない)」

  「眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまう」

といったご相談をいただくことも少なくありません。

睡眠は時間ではなくその“質”が大事と言われています。

忙しい日常生活の中で抱えるストレス緊張生活リズムの乱れ
眠りの質を妨げてしまうことも多いのではないでしょうか。


そこで、今回は快眠のためのおすすめアイテムをご紹介します。

アロマセラピューティクス
SLEEP ENHANCER(スリープエンハンサー)
スリープエンハンサー

[精油ブレンド]
●プリグレイン ●イランイラン ●サンダルウッド
●ベチバー    ●ラベンダー  ●ガルバナム

英国アロマセラピューティクスはサッカーイングランド代表チームや
ケネディ一家をはじめとする、世界のジェットセッターたちの
御用達ブランド。

「宙 SORA」では店内の芳香や『ATアロマ トリートメント』
メニューにアロマセラピューティクスのブレンドオイル&スプレーを使用しています。

特に、深いリラックスへ導くスリープエンハンサーの香りは、
ブリティッシュ・エアウェイズのファーストクラスでも用いられていたそうです。

以前ご紹介したリチャージャーは秋冬の時期に人気ですが、
スリープエンハンサーは年間通してリピートNo.1のブレンドで、
安らかで深い眠りの淵へ誘い込むようにデザインされています。

トップノートはすがすがしくかすかに甘い香り、
そして次第にやわらかで深みのある香りへ。

心身を深いリラクゼーションへと導いて、
快い眠りでその日一日のストレスや疲れを洗い流します。

いつもすっきりとした目覚めをと願う方に。
また過度の疲労や時差ボケなどで、眠りたいのに眠れないときに。


お休み前に、スプレーをご自身の首すじやリネンにさっとひと吹きします。
環境が変わる旅先でのご利用もおすすめです。

ちなみに、このブレンドオイルはボディオイルとしてだけでなく、
バスタブに数滴落とすだけで浴室全体に香りが広がりスパ気分に。
さらに、お湯につかりながら肌にしみこませるように
パッティングするとお肌もしっとりしてより高い効果が得られます。

こちらの商品は「宙 SORA」で実際にお試しいただけますので、
ご興味がある方は遠慮なくお申し付けください。

田村


参考:アロマセラピューティクス スリープエンハンサー
posted by Tamura at 13:00| おすすめアイテム

2008年12月19日

風邪予防のおすすめアイテム(3)

風邪


早いもので、今年も残すところあと10日あまり。

この時期は掃除や年賀状、お付き合いなど何かと忙しいですね。

心なしか、お越しいただくお客さまもいつもよりお疲れのご様子。

疲れからくる不眠や頭痛、風邪でおつらい方も多いのでは。

今回はご自宅に簡単にできる、風邪の予防法をご紹介します。

すでに実践されている方も多いかと思いますが、
私のおすすめは「ぬれマスク」です。

寝るときに「ぬれマスク」を使えば、
朝起きた時に「喉が痛い」なんてこともなくなります。

睡眠中は鼻の粘膜からの液体や唾液があまり分泌されず、
嚥下(えんげ)という飲みこむ運動が行われなくなります。
そのため、鼻や喉の自浄力、免疫力が低下し、
風邪の症状を引き起こしやすい環境にあるといわれています。

最近はフィルターや保水シートを使った
市販の「ぬれマスク」も販売されていますが、
毎日となると少々不経済なので私は自分で作っています。

ぬれマスクは、吸湿性のある綿100%のマスクで
簡単に作ることができます。

【就寝時のぬれマスクの作り方】

1.マスクをお湯でぬらして、軽くしぼります。

2.マスクの上側を3分の1程度、外側に折り返します。

3.寝る前にマスクをつけます。


マスクを外側に折り返すことで寝ている間も外れにくくなります。
ぬれマスクは、寝ている間にガーゼに含まれる水分を
水蒸気として吸引でき、口呼吸を防ぐことができます。

さらに、ユーカリティートリーなどのエッセンシャルオイルを
カットしたティッシュなどに1滴たらしてマスクに装着すれば、
香りもよくさらに効果的に風邪予防することができます。
※エッセンシャルオイルの原液が肌に直接つかないようお気をつけください。

「ぬれマスク」があれば、夜も加湿器いらずで過ごせます。

ちなみに、お酒を飲みすぎると、免疫細胞の働きが鈍くなり、
抵抗力が落ちてしまうので風邪をひきやすくなると言われています。

この時期、お酒を飲む機会も増えるかと思いますので、
飲みすぎにはくれぐれも気をつけて元気に年の瀬を過ごしたいですね。

田村


風邪予防・冷え対策のおすすめアイテム(1)

風邪予防・冷え対策のおすすめアイテム(2)
posted by Tamura at 18:00| おすすめアイテム

2008年12月09日

風邪予防・冷え対策のおすすめアイテム(2)

寒さが身にしみる今日このごろ、
風邪やインフルエンザも全国的に流行しているようですね。

前回に続き、風邪予防や冷え対策におすすめの
ホットアイテムをご紹介します。

前回のおすすめアイテムはこちら

ソーンクロフト
ピンクジンジャー ハーブコーディアル
ピンクジンジャー

ハーブコーディアルは英国で古くから伝わるハーブ飲料。
濃縮タイプなので、お水やお湯で割ったり
炭酸やアルコールで割っても美味しくお飲みいただけます。

このピンクジンジャー、昨年の冬「宙 SORA」では
何度入荷してもすぐに完売してしまう冬の大人気商品でした。

フレッシュなジンジャーとレモンの風味に、
独特の製法で可愛いピンク色に仕上がっています。
この時期は、やはりお湯割りがカラダが温まっておすすめです。

個人的に、冬場の時期はこのピンクジンジャー
エルダーフラワー(こちらも風邪対策におすすめです)は
自宅でも欠かせません。

お好みにより10〜15倍に希釈して飲んでいただくと約30杯、
1日1杯飲んでも約1か月お楽しみいただけます。
希釈するとカロリーも1杯約30kcal以下なので安心ですね。

また、このソーンクロフトのハーブコーディアルシリーズは
パッケージも素敵なので、私はお世話になった方や友人に
プレゼントすることも多いです。
飲みやすいお味と手軽な濃縮タイプで大変喜んでいただけます。

ハーブコーディアル
「宙 SORA」ではご希望のお客さまには施術後に
こちらのハーブコーディアルを日替わりでお出ししております。
ご希望の種類がございましたら、遠慮なくお申し付けください。

心とカラダをあたためて、寒い冬を乗り切っていきたいですね。
どうぞご自愛くださいませ。

田村


参考:ソーンクロフト ハーブコーディアル
posted by Tamura at 17:00| おすすめアイテム

2008年11月27日

風邪予防・冷え対策のおすすめアイテム(1)

今日の横浜は朝から雨模様で、寒さも一段と厳しく感じます。

乾燥も気になるこの季節「ちょっと風邪気味かな?」と思った時は
早めの予防と対策が必要ですね。

今回は「宙 SORA」で人気のあるホットアイテムをご紹介します。

アロマセラピューティクス
RECHARGER(リチャージャー)
リチャージャー

[精油ブレンド]
●ジンジャー ●ローズマリー ●ナツメグ
●オレンジ   ●ローズウッド

英国アロマセラピューティクスはサッカーイングランド代表チームや
ケネディ一家をはじめとする、世界のジェットセッターたちの
御用達ブランド。

「宙 SORA」では店内の芳香や『ATアロマ トリートメント』
メニューにアロマセラピューティクスのブレンドオイル&スプレーを使用しています。

特に、このRECHARGER(リチャージャー)
秋から冬にかけて男女共に一番人気の高いブレンドです。

沈み込んだ気分をすっきりさせるようなスパイシーな香りのブレンド。
集中力を高め能力を発揮させるので、ここ一番の勝負の時や、出勤前に。

また、呼吸器の症状や風邪・インフルエンザの時には
喉に塗るのもおすすめです。

私は秋〜冬の季節はリチャージャーの携帯用スプレー(写真左)を
持ち歩いており、大変重宝しています。

トリートメント終了後、お身体がポカポカになるのを実感されて、
ブレンドオイルをご自宅用にお買い求めになる方が多いのも
リチャージャーの特徴です。

ちなみに、このブレンドオイルはボディオイルとしてだけでなく、
バスタブに数滴落とすだけで浴室全体に香りが広がりスパ気分に。
さらに、お湯につかりながら肌にしみこませるように
パッティングするとお肌もしっとりしてより高い効果が得られますよ。

こちらの商品は「宙 SORA」で実際にお試しいただけますので、
ご興味がある方は遠慮なくお申し付けください。

次回は、冬のおすすめホットドリンクをご紹介します。

田村


参考:アロマセラピューティクス リチャージャー
posted by Tamura at 15:00| おすすめアイテム