こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

先日、サロンのお休みをいただき、都内で腸管デトックス／免疫が上がる腸リンパケアの講座をセラピスト仲間達と受講してきました。



今回は免疫の主役としての「腸」にフォーカスし、その理論と実技を学んできました。



小腸の後半部分を占める回腸にある「パイエル板細胞」はリンパ球の60〜70%が生息していて、今では免疫系器官の主役ともいわれています。

また、幸せホルモンといわれる「セロトニン」も、実はその95%は腸でつくられていることがわかってきました。



腸リンパケアを通してリンパ球が活性されて免疫力がアップしたり、血行が促進されて冷えやむくみの改善に役立ったりと、より効果的な施術が期待できる充実した内容でした。

実技も相互モデルで行うので、終了後はふわふわでやわらかく、しゅっとしたお腹になりました、何より受けていて気持ちよかった〜♡



鼠径のリンパにもアプローチするので、一日講習後でも下半身がすっきりしていて足元が軽くぽかぽかでした️

最後に講師の福場美知留先生を囲んで記念撮影。


早速ご来店いただいたお客さまにも腸管デトックスをお試しいただきましたが、反応は上々。
施術後、ズボンがすっとはけた〜♡便秘が解消された〜♡とお喜びでした。

施術にも早速取り入れ、次回の限定プランでもご案内してまいりますね。

＜おまけ＞
久しぶりに都内で講習を受けた後は近くのPAULのカフェで珍しく甘いものづくし。
お腹まわりの実技に備えて朝昼軽めだったので、ついつい・・・
デザートプレート、美しく、美味しかったです。





「宙 ＳＯＲＡ」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。



ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

おやすみ：7/4(水),11(水),18(水),20(金),25(水)

【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時（できれば第２・第３希望まで）、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
045-664-7633

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●メール予約
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<所在地／予約・お問い合わせ>
心とカラダのリラクゼーションスペース｢宙 ＳＯＲＡ」

〒231-0027
横浜市中区扇町1 (JR関内駅南口徒歩3分)
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TEL. 045-664-7633

URL. http://www.sora111.com/
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こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

昨日は遠方から友人がバースデープランを受けに来てくれたので、施術の前に中華街探索。

ひゃー土日はやはりすごい人ですね。
混雑を避けながら、ランチしたりお茶を買ったり、素敵なお洋服をえらんだり友人も楽しめたよう。

そして、大好きな中華街のアジアン雑貨店「Tef tef」のマサコさん に教えていただいた、今月オープンしたばかりの「SOY CAFE」 さんへ行ってきました！



こちらは毎朝大豆から豆乳を仕込んで、豆花を作られているそうです。
その日の分だけしか作らないので、毎日作りたての豆乳や豆花が楽しめます。

台湾には行ったことないけれど、台湾スイーツの豆花は大好き❣️
豆の甘さも感じられるほどしっかりした味わいで、今まで食べた中で一番美味しい豆花でした。



色々カスタマイズもできるそうで、写真は豆花に甘さ控えめの小豆とブラックタピオカがトッピングされています。

これね、どんぶりで出てくるのでボリューム満点！夜ご飯いらないくらいでした。

友人が選んだ台湾氷のマンゴも美味しかったです。



次回は豆花パクチーや限定の黒ゴマ豆花も試してみたいなぁ。
毎朝作りたての豆乳や豆花のテイクアウトもできるそうですよ！





タイミングよく店主さんにも色々お話を聞くことができ、素材からメニューまでこだわりと熱意を持ってつくられているのが伝わりました。

石川町の駅からも近く、落ち着いた雰囲気のカフェです。


「宙 ＳＯＲＡ」にもショップカード置いてありますよー。




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こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

先日、サロンのお休みをいただき、終日都内で技術研修を受けてきました。

身体均整師会代表理事・会長/身体均整法学園長である矢作智崇先生による勉強会も早５年目となりました。

【身体均整法】とは、運動系の観点から、オステオパシー、スポンデロテラピー、カイロプラクティック、経絡、整体の技術を体系化した手技療法です。
姿勢と運動、関節と筋肉、神経の走行など、解剖学や生理学、キネシオロジーに基づいた合理的な技術で、美容や能力開発に活かすことが出来るのだそうです。

その身体均整法の考え方をもとに、私たちセラピストが普段の自分の（オイルトリートメントなどの）施術の中で安全でより効果的に結果を出すための技術をテーマを決めて定期的に学んでいます。

先生に教わるようになり、アロマだけでなく技術の幅が広がり、施術者としての心構えもずいぶん変わりました。

今回はテーマは「経絡」。
経絡については今までも学んできましたが、今回は少し踏み込んだ形で、相関関係なども考えながら行なっていきました。



毎回すごい情報量なので、頭がパンクしそうになりますが、先生も一緒に学んでいるメンバーも皆熱心なのでとてもいい刺激になります！！



今回の写真はほぼお仲間の撮影なんですが、なんか私途方にくれてるっぽい（笑）



そして皆さん富山など遠方から参加される方も多く、お土産のおやつ大会も楽しみ。
このナツメとクルミのお菓子大好きなんだけど、中華街でも売ってるのかなー？？



学んできたことを自分なりに落とし込んで、お客さまによりご満足していただけるよう施術やアドバイス等に活かしていきたいと思います。

今回の会場は初めて巣鴨駅前にある身体均整法学園の教室をお借りしました。
巣鴨は人生二度目の上陸でしたが、面白そうな街なので次回も開拓が楽しみです。




【営業日＆ご予約について】
５月は技術研修や生理学・栄養学の講座受講等が重なり、臨時休業が多くなります。
また、しばらくの間当日予約不可となりますので、ご予約の際は必ず前日までにお申し込みください。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。
５月のこれからのお休み：２１(月),２３(水),３０(水),３１(木)

【今月の新商品のお知らせ】
今月も秋田県能代市に移転した wara no bag さんから厳選素材を使ったナッツ＆ドライフルーツがたくさん届きました。



今回のおすすめ、写真左は秋田県三種町の「わにさん農園」さんのふじりんごを使ったさっぱりとした味わいのドライりんごです。
手描きのイラストを使ったラベルも可愛いですね。
写真右は神奈川県小田原市の曽我山応援隊さんの黄金柑（ゴールデンオレンジ）です。
稀少なゴールデンオレンジはそのまま食べてもみずみずしくて美味しいですが、ドライにするとそのままでも、紅茶やルイボスティー、炭酸水などお好みのドリンクに入れてもGOODです。
どちらも数量限定のため、ご希望の方はお早目にどうぞ。
(ご来店時のお取り置きは１ヶ月以内とさせていただいております)


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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
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こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

毎年大好評のこちらの記事、この時期よく見かける植物を使った「便利アイテム」をご紹介します。

その植物とは「どくだみ」です。

「え？どくだみって雑草じゃないの？抜いても抜いてもすぐ増えちゃう。」

お庭にどくだみのあるお客さまはそうおっしゃっていました。

確かに、お庭や道端でもこの時期花を咲かせてすごい勢いで育っていますよね。
今年は例年よりちょっと早いかな。

毎年季節の仕込み作業はInstagramにて紹介しています。
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昔は親戚宅の庭にたくさんあったので、母から「どくだみはお茶として飲んでも身体にいいし、色々と便利なのよ」と教えてもらい、つんだものをネットに入れて冷蔵庫の消臭剤にしたりしていました。

どくだみは「十薬（じゅうやく）」とも呼ばれ、「十の効き目がある」という由来で漢方薬としても知られ、その優れた薬効がうかがえます。

どくだみの効能としては、解毒作用・抗菌作用・病気に対する対抗力を高める・殺菌・消炎・止血・美肌作用・抗酸化作用などがあるそうです。

そして、あのどくだみ独特のニオイの元でもあるデカノイルアセトアルデヒドという成分がアトピーなど皮膚疾患に有効なのだとか。
皮膚トラブルに強い！というのはこの時期見逃せませんね。

個人差はあると思いますが、敏感肌の私にはあっているようで、汗疹や湿疹、痒みどめとして本当に役立っています。
年間通して、どくだみローションは手放せないアイテムです。

毎年この時期になると同業の友人などがどくだみのチンキづくりをしていて、お裾わけをいただいたのがきっかけで、数年前から私もチャレンジしています。
花の咲き始めが薬効成分が豊富だそうで、いまこの時期が仕込みのタイミングだそうですよ。

チンキというのは、ハーブをウォッカやホワイトリカーなどのアルコールにつけて、有効な成分を抽出したものです。

どくだみチンキはそのまま入浴剤としても、精製水で薄めて化粧水としても、虫刺されや虫よけ、うがいなどにも使えます。

「宙 ＳＯＲＡ」の近所では残念ながらどくだみが見当たらないので、友人宅の庭で花が咲き始めたどくだみ、通称ダミ子ちゃんを譲ってもらったり、自然豊かな場所でつみ取ったり。

早速洗った生葉と花でドクダミチンキづくり。

【材料】
・フレッシュなどくだみの葉と花（茎など含めすべて）
・ウォッカ（ホワイトリカーでもＯＫ）
・保存ビン



【作り方】
１．どくだみをよく洗って水気をきります
私はかごにいれて、一晩風通しのいい場所に置いておきました

２．保存ビンを煮沸消毒もしくはアルコールでよく洗います
私はアロマクラフト等で保存ビンを洗う時はいつも中にウォッカを少量入れてよく振って消毒しています。
気になる方はきちんと煮沸消毒してよく乾かしてからお使いくださいね。

３．ビンにどくだみをぎゅうぎゅうに押し込みます

４．ビンにウォッカをひたひたに注ぎます。

５．冷暗所に保管し、できれば１日１回ふたをしたまま振ります

６．２週間〜で出来上がりです。

この時のどくだみは４５０ｍｌのビン２本分で、９００ｍｌウォッカ１本ちょうど使い切りました。



私はいつもアロマクラフトの際はアルコール度数９８％ウォッカのスピリタスを使用していますが、チンキをたくさん作る時はホワイトリカーの方がお手頃なのでそちらでもいいかもしれません。
ちなみに、スピリタス１本は量販店で約１，８００円でした。
今年はアルコール度数４０％のウォッカで試してみます。

この年は作った翌日、すでにこんな感じになっていました。


１年くらい漬けこむとこんな感じになります。
これが香りがほんのり甘くフルーティーで、本当にどくだみ？と思うほどです。


チンキから化粧水を作る時はチンキ５ｍｌに対して精製水９５ｍｌが目安です。
グリセリンを入れると保湿力もアップします。

昨年からはどくだみのお花とつぼみだけのチンキも作り始めました。


左が今回作ったもの、右が昨年作ったものです。
つぼみの状態が一番エネルギーがあり、薬効成分が豊富といわれています。
こちらは美白効果も期待できるので、手作り化粧水用にしています。

毎年この時期タムラのFacebookでもこのチンキづくりの投稿は盛り上がったのですが、なんと！どくだみのおひたしが美味しいそうです。
どなたか試してほしいな〜

その時の投稿はこちら。
↓↓




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こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

今年もサロンではご希望の方に「虫よけアロマスプレー」「どくだみローション」づくりを行っています。



以前からお客さまのリクエストが多かった虫よけのアロマスプレー。

「子どものために安心・安全な虫よけが欲しい」

「市販のディート剤の入った虫よけは使いたくない」

「最近市販でもアロマの虫よけがあるので、自分でも作ってみたい」

※ディート剤：市販の虫よけ剤に忌避成分として配合されている化学物質。
一般的には毒性が低いけれど、身体への影響があるとされている成分で、使用の際には十分が注意が必要であると危険性が認められています。
近年、アメリカやカナダではディート入りの虫よけ剤に関して、子供に対しての使用を厳しい規制しています。
（日本では規制緩和により虫よけ剤に含まれるディートの濃度が１２％⇒３０％に引き上げられました。こわい・・・）

私、もともと市販の虫よけ剤が苦手なんです。
頭が重く感じたり、気持ちが悪くなったりするので、ほとんど使ったことがありません。

「宙 ＳＯＲＡ」は小さなお子さまをお持ちの方や、自然派の化粧品やアイテムがお好きな方が多いのでこのようなお声があり、リクエストにお答えして準備いたしました。

精油には殺虫剤のように虫を殺す働きはありませんが、蚊などの昆虫は、特定の香りを嫌います。
こうした精油の香りを身にまとうことで、蚊は近寄るのを嫌がるようになるため、虫に刺されにくくすることができます。

例えば、　蚊を寄せ付けない精油として代表的なものは
シトロネラ、レモンユーカリ（ユーカリシトリオドラ）、ゼラニウム、レモングラス、ラベンダー、ペパーミント、ティートゥリー、和ハッカなどなど。

また、蚊にさされてしまった時のかゆみどめとして私が愛用しているのが「どくだみローション」。
先日投稿した記事、作成したどくだみチンキから作ったローションです。

どくだみは「十薬（じゅうやく）」とも呼ばれ、「十の効き目がある」という由来で漢方薬としても知られ、その優れた薬効がうかがえます。
どくだみの効能としては、解毒作用・抗菌作用・病気に対する対抗力を高める・殺菌・消炎・止血・美肌作用・抗酸化作用などがあるとのこと。

どくだみのローションはかゆみどめや汗疹、湿疹などの皮膚トラブル対策に使ったり、美白やシミ・しわにも効果的といわれています。（個人差はありますが、私はこれら全部効果を感じています）

今年の夏の虫よけ・虫刺され対策は、英国フレグラントアースをはじめとした高品質なオーガニックの精油や私が仕込んだ特製どくだみのチンキでアロマスプレーやローションを作ってみませんか？



お好きな香りでつくる、ご自分だけの虫よけアロマスプレー。
皆さんとても楽しそうに精油を選んでいらしゃいます。

所要時間は１５分〜３０分程度です。

虫よけアロマスプレー作成　
１,５００円（資料・材料費込み）

どくだみローション作成
５００円（資料・材料費込み）

それぞれ１００mlのスプレーボトル１本お持ち帰りいただけます。

施術前、あるいは施術後にお茶を飲みながら説明・製作を行ってまいります。

※基本的には施術のご予約をいただいたお客さまが対象となります。
「宙 ＳＯＲＡ」の会員さまで、施術は受けられないけれどスプレーを作りたいという方は、お気軽にご相談ください。
（お日にち・お時間帯によってはご案内可能です。）



「宙 ＳＯＲＡ」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。



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