おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

「宙 ＳＯＲＡ」でフットバスや施術の時に使用している「米ぬかホットパック（カイロ）」。

カラダの奥深くまでじんわりと温まるぬくもりと、米ぬかの香りがなんとも心地よいとご好評いただいている人気アイテムなんです。

この米ぬかホットパック、私が中身をブレンドして、母に手縫いで作ってもらっています。



お誕生月にご来店いただいた皆さまには、この手づくりの「米ぬかアイピロー」をで差し上げております。

電子レンジで繰り返し使えるこのホットパック、ご自宅で利用している方々から

「大きなサイズがほしい」

「家族や友人にプレゼントしたい」

というリクエストを多くいただき、販売も行っております。

※販売は「宙 ＳＯＲＡ」をご利用いただいたことのある方、LINE公式アカウントを登録している方対象となります。



サイズは3種類ご用意しております。

大（背中、腰、お腹用）
約27×17cm
約600g
1,200円(税込)

中（肩、お腹、仙骨用）
約23×17cm
約450g
1,000円(税込)

小（目、肩用）
約23×8cm
約140g
500円(税込)


＜用途＞
・眼精疲労や肩こり、腰痛などつらいところに
・冷えの解消や予防など全身の血流改善に
・生理痛に（腹部や仙骨をあたためます）
・寝る前に（気持ちの良いところにあてます）

＜使用方法＞
電子レンジで温めます。
加熱時間の目安：500Ｗで1分、600Ｗで40秒
加熱の時間はホットパックの大きさ、お使いのレンジ機器により異なります。
温めが足りない場合は10秒ずつ再加熱してください。

＜素材＞
中材:米ぬか、米、粗塩、ローリエ 内袋:手ぬぐい 外袋:綿

＜ご注意＞
◆加熱しすぎるとこげてしまうので、十分にご注意ください。
◆使用後は風通しのよい所に置いておきます。
◆長期間使わない場合は密封袋に入れて、冷蔵庫で保管します。
◆繰り返し1〜2年利用できます。

米ぬかの香りが消えてしまった頃が取り換えの目安です。

全て手づくり作業のため、大量生産ができず少量ずつの製作となります。

詳しくはお問い合わせくださいませ。


また、このホットパックの作り方をこちらの記事にまとめてありますので、ご興味ある方は参考になさってみてくださいね。

【米ぬかホットパック（カイロ）で冷え＆乾燥対策】⇒

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「宙 ＳＯＲＡ」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。



また、消毒や換気等、厚生労働省や神奈川県の感染拡大防止対策ガイドラインにできる限り沿った形で準備・ご対応しております。



【重要】新型コロナウィルス感染対策の取り組みについて⇒

ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。


【ご予約方法】
現在の定休日＆営業時間およびご予約方法は以下の通りです。
定休日 水・日曜日
営業時間 １１時〜１５時

※ご予約は基本的に１日１〜２名様までのご案内となります。
（ご家族など複数人でお申込みの場合は事前にご相談くださいませ）

LINE公式アカウントにてご予約の空き状況をお知らせしております。

新たにご予約を希望される場合、現在２〜３ヶ月ほどお待ちいただいております。

先のご予約でも構わない、キャンセル待ちがしたいという方は、LINEにてお知らせください。

順番にご案内いたします。

現在キャンセル待ちをご希望の方が多いため、確実に施術を希望される方は先のご予約をおさえておくことをお勧めいたします。

※しばらくの間、新規さまのご予約はご紹介の方のみとさせていただきます。

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<所在地／予約・お問い合わせ>
心とカラダのリラクゼーションスペース｢宙 ＳＯＲＡ」

〒231-0027
横浜市中区扇町1 (JR関内駅南口徒歩3分)
道順・アクセス案内はこちら⇒

TEL. 045-664-7633

URL. http://www.sora111.com/
E-Mail. yoyaku@sora111.com

年末はいかがお過ごしでしたか？

２０２３年が皆さまにとって、より佳き年となるようお祈り申し上げます。

新年の営業は１月５日(木)からとなります。

ご予約のお申込みやご相談はお休みの期間中LINE公式アカウント(IDは@aul5594b)にて承っております。
ただし、お返事にお時間頂戴する場合がございますので、あらかじめご了承くださいませ。

１月１日現在、２月末までのご予約は全て受付終了しております。

LINE公式アカウントにてご予約の空き状況をお知らせします。
空きがある場合のみ、お申込みいただけます。

※しばらくの間、初めての方のお申込みはご遠慮いただいております。

ご予約方法についてこちらをご確認くださいませ▼
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順番にご案内いたします。

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「宙 ＳＯＲＡ」では引き続き店内の消毒や換気等、厚生労働省や神奈川県の感染拡大防止対策ガイドラインにできる限り沿った形で準備・ご対応しております。
（今後の状況により変更になる場合はLINE公式アカウントならびにこちらのブログでお知らせいたします）

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【重要】定休日＆営業時間ならびにご予約方法について

こんにちは、横浜・関内の女性専用リラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」の田村です。

昨日はご夫婦でいらしたお客さまをお見送りし、今年の営業を無事終えることができました。

「宙 ＳＯＲＡ」へご来店いただいた皆さま

「宙 ＳＯＲＡ」へお心を寄せてくださった皆さま

心より感謝申し上げます。



今年は５月以降様子を見ながらご予約の枠も徐々に増やし、夏以降は久しぶりのお客さまや遠方からのご来店も増え、嬉しい再会や施術に勤しむ日々が続きました。

それでも一人で営業しているため、ご案内できる人数に限りがあり、ご予約が取りづらい状況が続き、ご不便おかけしてしまい大変申し訳なく思っております。

来年からは初めての方やお久しぶりの方もご利用いただけるよう準備しております、もうしばらくお待ちくださいませ。


皆さまもここ数年取り巻く環境の中、お一人おひとり色々な変化がおありだったことと思います。

そのような中、お越しいただいた皆さまに

「やっぱり宙 ＳＯＲＡに来て良かった」

と思っていただけるよう、精一杯心を込めて施術に努めてまいります。



年末年始はどのようにお過ごしでしょうか。

私は家族でゆっくり過ごす予定です。

皆さまもお身体に気をつけて、良い年をお迎えくださいね。


年末年始休業は下記日程となりますので、お知らせいたします。




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◆年末年始休暇◆
２０２２年１２月３０日(金)〜２０２３年１月４日(水)
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なお、お問い合わせは上記期間中もLINE公式アカウント(IDは@aul5594b)にて承っております。
ただし、お返事にお時間頂戴する場合がございますので、あらかじめご了承くださいませ。

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新年の営業は１月５日(木)からとなります。

１２月３０日現在、来年２月末までのご予約は全て受付終了しております。

LINE公式アカウントにてご予約の空き状況をお知らせします。

※しばらくの間、初めての方のお申込みはご遠慮いただいております。

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なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
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【ご予約方法】
現在の定休日＆営業時間およびご予約方法は以下の通りです。
定休日 水・日曜日
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順番にご案内いたします。

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おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

日中は暖かい日が続いていますが、朝晩は気温差が大きく肌寒く感じますね。

そしてこの時期、かかとのカサカサ、角質などでお悩みの方が非常に増えてきます。



でも実はこれって単なる乾燥だけが原因ではないかもしれません。

角質が厚かったり、皮膚がカサカサしている場合、血行不良が大きく影響しています。

リフレクソロジー（反射学）でいうところのかかとは骨盤腔内にあたります。
この周辺が角質化している方は月経トラブル、冷え、便秘、むくみなど骨盤腔内の弱さや循環の滞りの可能性があります。

私の経験上、かかとが固くなっていたりひび割れまで起こしている方は、お腹や腰回りの冷えている方が非常に多いです。
（ちなみに、その場合はかかとも冷えています）

おうちでできるセルフケア、すこ〜しだけ意識してみませんか？



○保湿ケア
お風呂上りは乾燥が急激に進みます。
できれば脱衣所ですぐにオイルや保湿クリームで保護しましょう。
ここで、塗ったかかとにラップパックするとさらに浸透して効果アップします。

○フローリングの裸足にご注意！
最近は床暖房の普及で冬でも裸足で過ごしている方が多いようです。
裸足で歩くことにより、乾燥もするし、かかとに直接刺激がいくのでかかとの角質が硬くなりやすくなります。
また、体重を支えたり、摩擦などによって角質は溜まっていきます。
できれば薄手の靴下やスリッパなどでかかとを守ってあげてくださいね。

○角質ケア
かなり固くなってしまった角質はそのままにしていると歩行にも影響がでてきます。
そのような場合は角質ケア製品で角質を除去していきます。
この時、濡れた状態だと角質を削りすぎてしまう場合があるので、乾いている状態がベストです。
削った後は、クリームをたっぷりと塗布して皮膚を保護しましょう。

○保温
先ほども書いたように、かかとの乾燥は冷えと関係しています。
足首をよく回したり、足裏をほぐして血行をよくしたり、足湯もとっても効果的です。
また、反射区に対応している骨盤まわりを腹巻などでしっかりと温めるのもおすすめです。
（温活に取り組んでいるお客さまは、この方法で体温が上がり、毎年お悩みだったカサカサかかともスベスベになりました！）

＜番外編＞
よくご質問いただくのですが、足の裏全体の皮が厚くなり剥けてきたり、かゆみを伴う場合は白癬（水虫）の可能性もあります。（免疫力ダウンの状態）
最近、女性もブーツの影響で白癬が増えています。
気になる場合は皮膚科の受診をおすすめいたします。

忙しい時こそご自分のカラダからのＳＯＳのサイン、見逃さないようになさってくださいね！


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定休日 水・日曜日
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こんにちは、「宙 ＳＯＲＡ」の田村です。

日中は快晴で気持ちのよいお天気ですが、朝晩はぐっと冷え込んできましたね。

ここのところ、お客さまの足元もずいぶん冷えてきているので、温かいフットバスがとても気持ち良く感じるそうです。

ところで、皆さんはご自分の平熱が何度かご存じですか？

人間のカラダは３６.５度〜３７.１度の体温が健康体で最も働くといわれています。

ところが、最近は３６度前半や３５度台という方が増えてきています。

様々な病気も体温低下によってもたらされるといわれています。



カラダを冷やす原因は生活環境やストレス、食生活や筋肉不足など色々ありますが、女性は筋肉量が少ないので、冷え性の方が特に多いですよね。

驚くことに、体温が一度上がると免疫力は３０％、基礎代謝は１２％も上がるのだそうです

今年の冬は風邪やインフルエンザに加え、コロナウィルスなどの心配もあります。

これから本格的な冬を迎えるにあたり、体を温めることの大切さを意識していきたいですね。

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毎日の生活に欠かせない食事。

食生活の乱れは冷え症、低体温の大きな原因の一つと言われています。

忙しいと手軽なおにぎりやパンなど炭水化物だけの食事になりがちなため、食後しばらくすると血糖値が下がり過ぎて、すぐに血糖値を上げられる甘いものが欲しくなります。

さらに誘惑が多いこの時期、ついついケーキやチョコレートなど甘いものを食べすぎてしまったりすることはありませんか？
(私はあります・笑)

砂糖、特に精製された白砂糖は摂りすぎるとカラダを冷やす原因となります。
精製された白砂糖が体内に入ると血液の中にすぐに吸収され、血糖値が急激に上昇してしまうんですね。
それを下げるためにインスリンが大量放出され血糖値が下がってしまう。
そうすると今度はまた糖分がほしくなるという悪循環・・・
また、冷えだけでなく、イライラしたりキレやすくなったりするとも言われています。

そこで、食事の時には血糖値が上がりにくく下げにくい、
たんぱく質や脂質を意識してしっかり摂ることをおすすめします。

甘いものを我慢しすぎるのもストレスがたまり、反動がきやすいので、
「今日はチョコが食べたい」みたいに、
食べたいものが具体的にはっきり分かっているときは、素材の良い美味しいものを少しだけ食べた方がいいそうです。

逆に、「何か甘いものが食べたい」というような、
あいまいな欲求のときは、果物やホットドリンクにシナモンを入れたりと、自然な甘みがあるものにするといいですね。

「宙 ＳＯＲＡ」では施術後に、主にナッツやドライフルーツをお茶と一緒にお出ししています。


秋田県能代市の「木能実」さんの厳選素材のものです。
お客さまからのリクエストも多いので、ご自宅でもお楽しみいただけるよう販売も行っております。

ストレスになってしまうので我慢のしすぎは禁物ですが、カラダが喜ぶものを美味しく楽しくいただきたいですね。


「宙 ＳＯＲＡ」で実施中のこの時期限定のプランはこちら⇒

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【ご予約方法】
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