こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

関東も梅雨に入りました。



この時期は雨が多くじめじめとして、体調を崩される方や気分的に落ち込まれる方が増えてきます。

東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」が原因で、体調不良になりやすいとされています。

湿邪とは「湿気（じめじめした）邪気」で、湿度が多いときに体に入りやすくなります。
水分なので重く下に流れる性質があり、手足が重く感じたりむくみやすくなることも。
ねっとりとして停滞しやすく、生命のエネルギーである気血の流れが滞ります。

最近はこの時期の不調を「梅雨だる」というそうです。
確かに「梅雨は苦手〜」という方も多く、むくみやだるさ、頭痛や胃もたれ・食欲不振、アレルギーや喘息、皮膚トラブルや関節痛など症状もさまざまです。

本格的な梅雨や夏を乗り切るためにも、不調を感じる前のケアが大切です。
この時期、特におすすめしたい施術が「リフレクソロジー」。


足裏の反射区を刺激することによって内臓の働きを活性化させ、老廃物の排出を促したり、自律神経のバランスを整えてまいります。
さらに、足裏〜足首〜ふくらはぎ〜太ももまでしっかりとオイルで流すことでむくみやだるさもすっきり。

脚やせ効果も！？
心地よい刺激のためぐっすりお休みになる方も多く、寝不足解消にもおすすめです。

そして、暑い日が続いてきたので、冷たいものをとる機会も増えてきたのではないでしょうか。
街中や乗り物も冷房がきいてますね。



これから梅雨や本格的な暑い季節を迎えるにあたり、【暑熱順化（しょねつじゅんか）】で普段から体を暑さに慣らし、積極的に汗をかく環境を作ることで、上手に体熱を放出できる「暑さに強いカラダ」に変化させていきましょう。

「暑熱順化」はあまり聞きなれない言葉ですが、消防隊員の方もこのトレーニングを行っているそうです。

一般的な方法として、まずは軽いウォーキングやジョギングなどで運動をしたり、半身浴などで積極的に汗を出していきます。

例えば10分のウオーキングを1日5回、休憩を挟んで行えば、早い人で4〜5日、遅くとも1週間程度で暑さに慣れる、といわれています。



これを続けていくことで、急な暑さにも体温の上昇を抑えられるようになり、暑さとじめじめに負けないカラダをつくることができます。

私のお気に入りは川崎にある【縄文天然温泉志楽の湯】。
「宙 ＳＯＲＡ」のお客さまにもファンの方多いようです。懐かしい佇まいでほっとできます。


暑熱順化のトレーニング方法は色々あるので、まずはご自分が無理なくできることからはじめてみてくださいね。

そして汗をかいた後は適度な水分補給もお忘れなく(＾＾)


「宙 ＳＯＲＡ」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。



ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。


【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時（できれば第２・第３希望まで）、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

●電話予約
045-664-7633

●LINE@予約
ID @aul5594b
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●メール予約
yoyaku@sora111.com


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<所在地／予約・お問い合わせ>
心とカラダのリラクゼーションスペース｢宙 ＳＯＲＡ」

〒231-0027
横浜市中区扇町1 (JR関内駅南口徒歩3分)
道順・アクセス案内はこちら⇒

TEL. 045-664-7633

URL. http://www.sora111.com/
E-Mail. yoyaku@sora111.com

おはようございます、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」の田村です。

あっという間に6月を迎えました。



神奈川県も緊急事態宣言が解除されたことを踏まえ、「宙 ＳＯＲＡ」も様々な配慮を重ねながら営業を少しずつ再開いたしました。

こうして再開できるまでになったのも、医療従事者の方や行政の方など感染防止にご尽力されている皆さま、私たちが社会生活を営むためにお仕事に励んでくださっている皆さまのおかげです、深く感謝申し上げます。

また、休業期間中も温かく見守ってくださり、営業再開に関するアンケートにご協力いただいたりＳＮＳのメッセージやお手紙を送ってくださった皆さま、励ましてくれた友人や家族など、感謝の気持ちでいっぱいです。

本当にありがとうございました。

長い臨時休業の末、ようやく再開のお知らせができて少しホッとしています。

しかし、これで終わりではありません。

営業再開にあたり、店内の消毒や換気等、厚生労働省や神奈川県の感染拡大防止対策ガイドラインにできる限り沿った形で準備・ご対応させていただきます。



「宙 ＳＯＲＡ」はベッド一台、セラピストひとりで営業しているプライベートサロンのため、他の方と同時に利用したり接触することはございません。

また、営業時間は11時〜19時まで、ご予約は基本的に1日1〜2名さまとさせていただきます。

そのため、しばらくの間新規のお客さまのご予約はご紹介のみ承ります。

さらに、今後も皆さまが安心してお過ごしいただけるような環境づくりに努めてまいります。

具体的には次のような取り組みを行っております。

○サロン内の24時間換気システムおよびプラズマクラスター空気清浄機・扇風機の稼働
（ご希望の方は施術中も窓を開けて換気いたします）

○サロン内の快適な室温と加湿の調整

〇お客さまが触れる部分（ドアノブや蛇口・お手洗い回り等）のアルコール消毒

○従来のキャッシュレス決済に電子マネー追加
　ご利用いただけるキャッシュレス決済方法

〇お客さまがご自由にお使いいただける消毒用アルコール・うがい用コップ・保湿用アロマスプレーの設置

○洗面所とお手洗いの手拭きタオルを廃止し、ペーパータオルを設置

また、ご来店のお客さまにも手洗い・消毒と必要に応じて体温測定のご協力をお願いしております。










また、施術者である田村自身も対策を施しております。

○施術前後の入念な手洗い(肘下〜手指)および施術中の消毒

○施術中のフェイスシールドとマスク着用

○健康管理（検温・睡眠・運動・食事等）


次のような症状がある方、該当する点がある方はご予約をお控えくださいますよう、お願い申し上げます。


○発熱の症状がある方

○強いだるさ（倦怠感）や息苦しさがある方

○咳、痰、または胸部に不快感のある方

○強い味覚や嗅覚の異常がある方

○同居家族や勤務先等、身近に上記のような症状や感染が疑われる方がいる方

○過去14日以内に海外渡航歴のある方・海外から帰国された方、並びに当渡航者との濃厚接触がある方


すでにご予約をいただいている方で少しでも不安を感じる場合はご無理をなさらず、変更・キャンセルなど遠慮なくご相談くださいませ。

もし、不安な気持ちを楽にしたい、少しでもリラックスしたいという方は、落ち着く香りに包まれながら心とカラダを緩めてまいりましょう。

緊急事態宣言が解除されたとはいえ、まだまだ気を張る毎日が続いております。
新しい生活様式に伴う環境変化でお疲れの方も多いと思いますが、健やかで少しでも穏やかな日常が戻るようサポートさせていただければと思います。

本格的な営業再開は様子をみながら段階的に行っていく予定です。
しばらくはゆっくりとしたペースの営業になりますが、よろしくお願いいたします。


「宙 ＳＯＲＡ」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。



ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。


【ご予約方法】
下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時（できれば第２・第３希望まで）、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

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こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」のタムラです。

※「宙 ＳＯＲＡ」は2020年5月31日まで臨時休業中です。

毎年大好評のこちらの記事、この時期よく見かける植物を使った「便利アイテム」をご紹介します。

その植物とは「どくだみ」です。

「え？どくだみって雑草じゃないの？抜いても抜いてもすぐ増えちゃう。」

お庭にどくだみのあるお客さまはそうおっしゃっていました。

確かに、お庭や道端でもこの時期花を咲かせてすごい勢いで育っていますよね。

毎年季節の仕込み作業はInstagramにて紹介しています。
「宙 ＳＯＲＡ」のInstagramはこちら⇒



昔は親戚宅の庭にたくさんあったので、母から「どくだみはお茶として飲んでも身体にいいし、色々と便利なのよ」と教えてもらい、つんだものをネットに入れて冷蔵庫の消臭剤にしたりしていました。

どくだみは「十薬（じゅうやく）」とも呼ばれ、「十の効き目がある」という由来で漢方薬としても知られ、その優れた薬効がうかがえます。

どくだみの効能としては、解毒作用・抗菌作用・病気に対する対抗力を高める・殺菌・消炎・止血・美肌作用・抗酸化作用などがあるそうです。

そして、あのどくだみ独特のニオイの元でもあるデカノイルアセトアルデヒドという成分がアトピーなど皮膚疾患に有効なのだとか。
皮膚トラブルに強い！というのはこの時期見逃せませんね。

個人差はあると思いますが、敏感肌の私にはあっているようで、汗疹や湿疹、痒みどめとして本当に役立っています。
年間通して、どくだみローションは手放せないアイテムです。

毎年この時期になると同業の友人などがどくだみのチンキづくりをしていて、お裾わけをいただいたのがきっかけで、数年前から私もチャレンジしています。
花の咲き始めが薬効成分が豊富だそうで、いまこの時期が仕込みのタイミングだそうですよ。

チンキ（ティンクチャー）というのは、ハーブをウォッカやホワイトリカーなどのアルコールにつけて、有効な成分を抽出したものです。

どくだみチンキはそのまま入浴剤としても、精製水で薄めて化粧水としても、虫刺されや虫よけ、うがいなどにも使えます。

「宙 ＳＯＲＡ」の近所では残念ながらどくだみが見当たらないので、友人宅の庭で花が咲き始めたどくだみ、通称ダミ子ちゃんを譲ってもらったり、自然豊かな場所でつみ取ったり。

早速洗った生葉と花でドクダミチンキづくり。

【材料】
・フレッシュなどくだみの葉と花（茎など含めすべて）
・ウォッカ（ホワイトリカーでもＯＫ）
・保存ビン



【作り方】
１．どくだみをよく洗って水気をきります
私はかごにいれて、一晩風通しのいい場所に置いておきました

２．保存ビンを煮沸消毒もしくはアルコールでよく洗います
私はアロマクラフト等で保存ビンを洗う時はいつも中にウォッカを少量入れてよく振って消毒しています。
気になる方はきちんと煮沸消毒してよく乾かしてからお使いくださいね。

３．ビンにどくだみをぎゅうぎゅうに押し込みます

４．ビンにウォッカをひたひたに注ぎます。

５．冷暗所に保管し、できれば１日１回ふたをしたまま振ります

６．２週間〜で出来上がりです。

この時のどくだみは４５０ｍｌのビン２本分で、９００ｍｌウォッカ１本ちょうど使い切りました。



私はいつもアロマクラフトの際はアルコール度数９８％ウォッカのスピリタスを使用していますが、チンキをたくさん作る時はホワイトリカーの方がお手頃なのでそちらでもいいかもしれません。
ちなみに、スピリタス９００ｍｌ１本は量販店で約１,８００円でした。
今年はアルコール度数４０％のウォッカで試してみます。（こちらだと１,８００ｍｌで２,３００円くらい）

この年は作った翌日、すでにこんな感じになっていました。


１年くらい漬けこむとこんな感じになります。
これが香りがほんのり甘くフルーティーで、本当にどくだみ？と思うほどです。


チンキから化粧水を作る時はチンキ５ｍｌに対して精製水９５ｍｌが目安です。
グリセリンを入れると保湿力もアップします。

一昨年からはどくだみのお花とつぼみだけのチンキも作り始めました。


左が２０１８年に作ったもの、右が２０１７年に作ったものです。
つぼみの状態が一番エネルギーがあり、薬効成分が豊富といわれています。
こちらは美白効果も期待できるので、手作り化粧水用にしています。

毎年この時期タムラのFacebookでもこのチンキづくりの投稿は盛り上がったのですが、なんと！どくだみのおひたしが美味しいそうです。
どなたか試してほしいな〜

その時の投稿はこちら。
↓↓


「宙 ＳＯＲＡ」は豪華な設備や看板もない小さなお店ですが、心地よい環境づくりを大切にし、ゆったりとおくつろぎいただける完全個室でオールハンドの手法による施術を行い、どなたにも深い満足を感じていただけるパーソナルなケアをめざしています。
(2020年5月31日まで臨時休業中です。)



ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
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こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」の田村です。

まずはじめに、新型コロナウイルス感染症によりお亡くなりになられた方々及びご家族・関係者の皆さまに謹んでお悔やみ申し上げますとともに、罹患された方々には心よりお見舞い申し上げます。

また医療従事者の方や行政の方など感染防止にご尽力されている皆さま、私たちが社会生活を営むためにお仕事に励んでくださっている皆さまに深く感謝申し上げます。


「宙 ＳＯＲＡ」は緊急事態宣言を受け、先月から本日5/6(水)まで臨時休業しております。

5/7(木)からの再開を目指し準備を進めておりましたが、緊急事態宣言が今月末まで延長になり、特定警戒都道府県である神奈川県も休業要請の指示を受けました。

現在の状況も踏まえ慎重に検討を重ねた結果、一日も早く収束を迎え、皆さまにも安心してご来店＆施術をお受けいただきたいとの思いから、もうしばらくお休みを延長することといたしました。


◇休業延長期間は5/31を目安としておりますが、状況により再開時期が前後する可能性がございます。

◇ご予約の受付はいったん休止させていただき、受付再開の時期は改めてお知らせいたします。

◇3月・4月・5月生まれの皆さまのバースデープランに関しては営業再開後にお受けいただけるようご利用期間を延長いたします。


休業延長に際し、ご予約のお断りをした皆さま、サロンの再開をお待ちいただいていた皆さまに、再びこのようなご案内をすることになり、大変心苦しく、心よりお詫び申し上げます。

このような状況の時こそセラピストとして皆さまの心身の充実やストレス解消のお役に立ちたいという気持ちも強く大変悩みましたが、今は現状を受け入れて「その時」を信じて粛々と過ごしていきたいと思います。

「宙 ＳＯＲＡ」をご利用いただいている皆さま並びに関係者の皆さまには再びご不便やご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。


今までと仕事や生活など環境が変わる中、おつらい状況の方も多いかと思います。
どうぞくれぐれも大切にお過ごしくださいませ。

皆さまのご健康と安全を願うとともに、笑顔で再会を喜びあえる日を楽しみにしております。





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こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 ＳＯＲＡ」の田村です。

日々状況の変わる中、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

緊急事態宣言後、「宙 ＳＯＲＡ」は休業要請の対象外とのことで規模を大幅に縮小して営業を行っておりましたが、現在の状況を踏まえ検討を重ねた結果、5/6(水)まで臨時休業させていただきます。

すでにご予約済みの皆さまにはキャンセルのご連絡をさせていただいております。

皆さまには急なお知らせとなったことを心よりお詫び申し上げます。

考えに考えを重ねた末のつらい決断ですが、命を守るため、そして未来に想いを馳せて「この決断が間違っていなかった」と信じて進んでまいります。

休業中ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解・ご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

再開は5/7(木)を予定しておりますが、また今後の状況を見てお知らせさせていただきます。

また皆さまとお逢いできた時にはパワーアップした姿をお見せできるよう、休業中も引き続き精進してまいります。

皆さまも大変な状況かと思いますが、小さな幸せに感謝し、笑顔を忘れず、心とカラダの健康を大切にお過ごしくださいませ。



今後もおうちでのセルフケアやアドバイスなど、今まで以上にお届けできればと思っております。
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