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2018年05月16日

万能!どくだみチンキづくり

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

毎年大好評のこちらの記事、この時期よく見かける植物を使った「便利アイテム」をご紹介します。

その植物とは「どくだみ」です。

「え?どくだみって雑草じゃないの?抜いても抜いてもすぐ増えちゃう。」

お庭にどくだみのあるお客さまはそうおっしゃっていました。

確かに、お庭や道端でもこの時期花を咲かせてすごい勢いで育っていますよね。
今年は例年よりちょっと早いかな。

毎年季節の仕込み作業はInstagramにて紹介しています。
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昔は親戚宅の庭にたくさんあったので、母から「どくだみはお茶として飲んでも身体にいいし、色々と便利なのよ」と教えてもらい、つんだものをネットに入れて冷蔵庫の消臭剤にしたりしていました。

どくだみは「十薬(じゅうやく)」とも呼ばれ、「十の効き目がある」という由来で漢方薬としても知られ、その優れた薬効がうかがえます。

どくだみの効能としては、解毒作用・抗菌作用・病気に対する対抗力を高める・殺菌・消炎・止血・美肌作用・抗酸化作用などがあるそうです。

そして、あのどくだみ独特のニオイの元でもあるデカノイルアセトアルデヒドという成分がアトピーなど皮膚疾患に有効なのだとか。
皮膚トラブルに強い!というのはこの時期見逃せませんね。

個人差はあると思いますが、敏感肌の私にはあっているようで、汗疹や湿疹、痒みどめとして本当に役立っています。
年間通して、どくだみローションは手放せないアイテムです。

毎年この時期になると同業の友人などがどくだみのチンキづくりをしていて、お裾わけをいただいたのがきっかけで、数年前から私もチャレンジしています。
花の咲き始めが薬効成分が豊富だそうで、いまこの時期が仕込みのタイミングだそうですよ。

チンキというのは、ハーブをウォッカやホワイトリカーなどのアルコールにつけて、有効な成分を抽出したものです。

どくだみチンキはそのまま入浴剤としても、精製水で薄めて化粧水としても、虫刺されや虫よけ、うがいなどにも使えます。

「宙 SORA」の近所では残念ながらどくだみが見当たらないので、友人宅の庭で花が咲き始めたどくだみ、通称ダミ子ちゃんを譲ってもらったり、自然豊かな場所でつみ取ったり。

早速洗った生葉と花でドクダミチンキづくり。

【材料】
・フレッシュなどくだみの葉と花(茎など含めすべて)
・ウォッカ(ホワイトリカーでもOK)
・保存ビン


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【作り方】
1.どくだみをよく洗って水気をきります
私はかごにいれて、一晩風通しのいい場所に置いておきました

2.保存ビンを煮沸消毒もしくはアルコールでよく洗います
私はアロマクラフト等で保存ビンを洗う時はいつも中にウォッカを少量入れてよく振って消毒しています。
気になる方はきちんと煮沸消毒してよく乾かしてからお使いくださいね。

3.ビンにどくだみをぎゅうぎゅうに押し込みます

4.ビンにウォッカをひたひたに注ぎます。

5.冷暗所に保管し、できれば1日1回ふたをしたまま振ります

6.2週間〜で出来上がりです。

この時のどくだみは450mlのビン2本分で、900mlウォッカ1本ちょうど使い切りました。

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私はいつもアロマクラフトの際はアルコール度数98%ウォッカのスピリタスを使用していますが、チンキをたくさん作る時はホワイトリカーの方がお手頃なのでそちらでもいいかもしれません。
ちなみに、スピリタス1本は量販店で約1,800円でした。
今年はアルコール度数40%のウォッカで試してみます。

この年は作った翌日、すでにこんな感じになっていました。
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1年くらい漬けこむとこんな感じになります。
これが香りがほんのり甘くフルーティーで、本当にどくだみ?と思うほどです。
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チンキから化粧水を作る時はチンキ5mlに対して精製水95mlが目安です。
グリセリンを入れると保湿力もアップします。

昨年からはどくだみのお花とつぼみだけのチンキも作り始めました。

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左が今回作ったもの、右が昨年作ったものです。
つぼみの状態が一番エネルギーがあり、薬効成分が豊富といわれています。
こちらは美白効果も期待できるので、手作り化粧水用にしています。

毎年この時期タムラのFacebookでもこのチンキづくりの投稿は盛り上がったのですが、なんと!どくだみのおひたしが美味しいそうです。
どなたか試してほしいな〜

その時の投稿はこちら。
↓↓




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ベッド一台、セラピストひとりで営業しているため、直前のご予約は希望にそえない場合もございます。
なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

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下記のいずれかの方法で、お名前、ご希望の日時(できれば第2・第3希望まで)、ご希望のコース、緊急のご連絡先をお知らせくださいますよう、お願いいたします。
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posted by Tamura at 11:54| おすすめアイテム

2018年05月01日

虫よけアロマスプレー&どくだみローションづくり

こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

今年もサロンではご希望の方に「虫よけアロマスプレー」「どくだみローション」づくりを行っています。

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以前からお客さまのリクエストが多かった虫よけのアロマスプレー。

「子どものために安心・安全な虫よけが欲しい」

「市販のディート剤の入った虫よけは使いたくない」

「最近市販でもアロマの虫よけがあるので、自分でも作ってみたい」


※ディート剤:市販の虫よけ剤に忌避成分として配合されている化学物質。
一般的には毒性が低いけれど、身体への影響があるとされている成分で、使用の際には十分が注意が必要であると危険性が認められています。
近年、アメリカやカナダではディート入りの虫よけ剤に関して、子供に対しての使用を厳しい規制しています。
(日本では規制緩和により虫よけ剤に含まれるディートの濃度が12%⇒30%に引き上げられました。こわい・・・)


私、もともと市販の虫よけ剤が苦手なんです。
頭が重く感じたり、気持ちが悪くなったりするので、ほとんど使ったことがありません。

「宙 SORA」は小さなお子さまをお持ちの方や、自然派の化粧品やアイテムがお好きな方が多いのでこのようなお声があり、リクエストにお答えして準備いたしました。

精油には殺虫剤のように虫を殺す働きはありませんが、蚊などの昆虫は、特定の香りを嫌います。
こうした精油の香りを身にまとうことで、蚊は近寄るのを嫌がるようになるため、虫に刺されにくくすることができます。

例えば、 蚊を寄せ付けない精油として代表的なものは
シトロネラ、レモンユーカリ(ユーカリシトリオドラ)、ゼラニウム、レモングラス、ラベンダー、ペパーミント、ティートゥリー、和ハッカなどなど。

また、蚊にさされてしまった時のかゆみどめとして私が愛用しているのが「どくだみローション」
先日投稿した記事、作成したどくだみチンキから作ったローションです。

どくだみは「十薬(じゅうやく)」とも呼ばれ、「十の効き目がある」という由来で漢方薬としても知られ、その優れた薬効がうかがえます。
どくだみの効能としては、解毒作用・抗菌作用・病気に対する対抗力を高める・殺菌・消炎・止血・美肌作用・抗酸化作用などがあるとのこと。

どくだみのローションはかゆみどめや汗疹、湿疹などの皮膚トラブル対策に使ったり、美白やシミ・しわにも効果的といわれています。(個人差はありますが、私はこれら全部効果を感じています)

今年の夏の虫よけ・虫刺され対策は、英国フレグラントアースをはじめとした高品質なオーガニックの精油や私が仕込んだ特製どくだみのチンキでアロマスプレーやローションを作ってみませんか?

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お好きな香りでつくる、ご自分だけの虫よけアロマスプレー。
皆さんとても楽しそうに精油を選んでいらしゃいます。

所要時間は15分〜30分程度です。

虫よけアロマスプレー作成 
1,500円(資料・材料費込み)


どくだみローション作成
500円(資料・材料費込み)


それぞれ100mlのスプレーボトル1本お持ち帰りいただけます。

施術前、あるいは施術後にお茶を飲みながら説明・製作を行ってまいります。

※基本的には施術のご予約をいただいたお客さまが対象となります。
「宙 SORA」の会員さまで、施術は受けられないけれどスプレーを作りたいという方は、お気軽にご相談ください。
(お日にち・お時間帯によってはご案内可能です。)



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posted by Tamura at 22:37| お知らせ

暑熱順化で暑さに負けないカラダづくり

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

今年のGWは初夏のような気候ですね。
新緑もまぶしいです。

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暑い日が続いているので、冷たいものをとる機会も増えてきたのではないでしょうか。
街中や乗り物も冷房がきいてますね。

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これから梅雨や本格的な暑い季節を迎えるにあたり、【暑熱順化(しょねつじゅんか)】で普段から体を暑さに慣らし、積極的に汗をかく環境を作ることで、上手に体熱を放出できる「暑さに強いカラダ」に変化させていきましょう。

「暑熱順化」はあまり聞きなれない言葉ですが、消防隊員の方もこのトレーニングを行っているそうです。

一般的な方法として、まずは軽いウォーキングやジョギングなどで運動をしたり、半身浴などで積極的に汗を出していきます。

例えば10分のウオーキングを1日5回、休憩を挟んで行えば、早い人で4〜5日、遅くとも1週間程度で暑さに慣れる、といわれています。

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これを続けていくことで、急な暑さにも体温の上昇を抑えられるようになり、暑さに負けないカラダをつくることができます。

ちなみに、私は最近朝ウォーキング(れいさんぽ)でなるべく一日一万歩以上歩くようこころがけています。
そして、仕事帰りや休みの日に近場の温泉でしっかり汗を出しています。

おすすめは川崎にある【縄文天然温泉志楽の湯】
「宙 SORA」お客さまでもファンの方多いようです。懐かしい佇まいでほっとできます。
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公式HPから写真お借りしました


暑熱順化のトレーニング方法は色々あるので、まずはご自分が無理なくできることからはじめてみてくださいね。

そして汗をかいた後は適度な水分補給もお忘れなく(^^)


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ご協力よろしくお願いいたします。

【営業日&ご予約について】
5月は技術研修や生理学・栄養学の講座受講等が重なり、臨時休業が多くなります。
また、しばらくの間当日予約不可となりますので、ご予約の際は必ず前日までにお申し込みください。
ご迷惑おかけいたしますが、よろしくお願い申し上げます。
5月のお休み:2(水),9(水),16(水),18(金),21(月),23(水),30(水),31(木)


【ご予約方法】
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コースでお悩みの場合は、当日ご相談しながら決めてまいります。

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posted by Tamura at 11:29| セルフケア

2018年04月06日

7周年を迎えて

こんばんは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

おかげさまで「宙 SORA」は先日4月4日に7周年を迎えました。

【7周年特別企画】ローズ限定プランやお楽しみ抽選会の詳細はこちら⇒

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ソファカバーを赤⇒白にチェンジしました


独立前、馬車道で「宙 SORA」を営業していた頃からのお客さまで、現在は遠方にお住いの方が毎年この時期に足を運んでくださいます。

「毎年ここに伺って田村さんの施術を受けたり、お店の成長を見るのが楽しみなのよ。」
人生の大先輩でもある方からのお言葉、大変嬉しいです。

また、開業日にあわせて今年も医療法人社団湘南太陽会理事長であり、金沢区にある鳥居泌尿器科・内科の鳥居院長から素敵なお花を贈っていただきました。

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綺麗なお花に彩られて、サロンが華やかになりました、本当にありがとうございます。

馬車道の「宙 SORA」の頃から長年お世話になっている鳥居先生は日本アロマセラピー学会理事長でもあり、馬車道に総合医療研究所「T-LAB」を設立されて、アロマセラピーを中心とした総合医療を研究されていらっしゃいます。

昨年に『脳に効く香り-精油の効果をモノアミンで考える-』という書籍を出版されました。
(「宙 SORA」にも置いてあります)



こちらの書籍で紹介された「脳に作用する精油」を使った施術は昨年「宙 SORA」でも行い、多くの方に興味をお寄せいただきました。
これからも行なってまいりますので、興味のある方はご相談くださいね。

7周年を迎え、たくさんの皆さまからお祝いのお言葉やお手紙をいただき、誠にありがとうございました。
サロンまで足を運んでいただいたり、見守ってくださる皆さまのご期待に添えることができるよう、精進してまいります。
心地よい空間づくりと確かな技術の向上を目指して、よりご満足いただけるよう、人として、セラピストとしてさらなる成長を重ねていければと思います
どうぞ8年目もよろしくお願い申し上げます。

そして、今年は自分や家族を労わる時間も大切に。
今年は開業日が定休日だったので、家族でのんびり過ごしました。
4月4日は祖母の命日でもあるので、姪っ子達とおはぎ作り。

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お供えして、皆で美味しくいただきました。

なお、7周年記念の「SORA」ロゴ入りタオルのプレゼントはご予約予定枚数を終了いたしました。

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申し訳ございませんが、ご了承くださいませ。
(4/4までにご予約のお申込みをいただいた皆さまの分はご用意しております)

今月は思っていた以上にご予約のお申込みが平日・週末共に多くなっているので、ご検討いただいている方は早めにご相談いただければと思います。

次回使える半額施術券等が当たるお楽しみ抽選会は好評実施中です!
これがまた盛り上がっていますわーい(嬉しい顔)


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なるべく早目にご予約・お問い合わせいただければと思います。
ご協力よろしくお願いいたします。

おやすみ:4/4(水),11(水),18(水),25(水)

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posted by Tamura at 20:47| 日々のこと

2018年03月18日

学びに終わりはない

こんにちは、横浜・関内のリラクゼーションスペース「宙 SORA」のタムラです。

昨年秋から学んでいたBABジャパン主催の講座、無事修了しました。
学び始めた時の様子はこちら。あっという間の半年間でした。⇒

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生理学、栄養学、皮膚学、化粧品学など多岐に渡る分野でしたが、アロマ・リンパセラピスト協会会長の福場美知留先生の長年の知識や経験に基づいた最新の情報をわかりやすく伝えていただき、本当に学びの多い時間となりました。

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受講のきっかけは昨年から放送されているNHKスペシャル『人体』
放送後「人間の身体ってほんとすごいよね〜まだまだ知らない事いっぱいあるね〜」と同業の友人と話していたら「福場先生の講座ならそのあたりの生理学もしっかり学べるよ」と勧められ、よし!と即申し込んだのでした。

噂通りの高速かつ濃密な講座内容なので、毎回脳がショートしそうでしたが(笑)、自分の持っているものを惜しまず全て伝えますという福場先生の熱意に全力で応えるべく、必死でしがみつきました。
いや、しがみつけていなかったかも(^^;)

スロースターターなので課題レポートもいっつもヒーヒー言いながらギリギリの提出でしたが、毎回赤ペンでびっしり解説や質問の回答をしてくださったので、頑張る甲斐がありました。
パソコンでなく、自筆であんなに文字書いたのはほんと久しぶり。

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ひとまず講座は修了ですが、学びに終わりはありません。

生理学も栄養学もどんどん進化を遂げています。

健康や栄養に関してもたくさんの情報が氾濫しているこの時代、あやふやな情報に惑わされず、学んだことをしっかりアウトプットしてお客さまや周りの方へ伝えていけるよう、地道に頑張っていきたいと思います。

今回の講座でお世話になった&ご協力いただいた皆さまに感謝申し上げます。

そして毎回ワクワクしながら観ていたNHKスペシャル『人体』本日21時放送のテーマは「生命誕生」ということで、これまた興味深い内容で楽しみです♪
3/13(火)からは国立科学博物館で【特別展人体〜神秘への挑戦】も開催されているので、会期中ぜひ足を運ぼうと思っています。


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※3/21(水祝)は営業いたします


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